Այս տանջիլային փետուրները շատ տարածված են, հատկապես տոնական զվարճանքի համար: Ծառայել սալսա, ազնվամորու, թթվասեր, guacamole, կամ օգտագործել ձեր սիրած ցցուն գաղափարները:
Այս գլորումները լցնում են հիմնական չիլիական եւ պանրի խառնուրդով, սակայն փորձել են փորձել այլ գաղափարներ, ինչպիսիք են ծովախեցգետնի միսը, նուրբ խատապտուղը, տապակած կարմիր պղպեղը եւ այլն:
Ինչ պետք է ստանաք
- 5-ից 6 մեծ ալյուրի tortillas
- 8 ունցիա
- սերուցք պանիր (փափկված)
- 8 ունցիա թթվասեր
- 6 կանաչ սոխ (թակած)
- 4 ունցիա թակած կանաչ chiles (drained)
- 8 ունցիա չեդդեր պանիր (շերտավորված, մոտ 2 բաժակ)
- Dash աղ (կամ համտեսել)
- Dash թարմ աղացած սեւ պղպեղ (կամ համտեսել)
- Լրացուցիչ: salsa, ranch հագնվելու, թթվասեր, guacamole, կամ այլ dips
Ինչպես դարձնել այն
- Տատլիլներ են սենյակային ջերմաստիճանում:
- Կրեմի պանիրը եւ թթվասերը մի ամանի մեջ խառնել է էլեկտրական խառնիչով մինչեւ ցածր խառնուրդը: Ավելացնել կանաչ սոխ, չիլեր եւ չեդդեր պանիր: Beat պարզապես մինչեւ խառը. Համտեսեք եւ ավելացրեք աղ եւ աղացած սեւ պղպեղ `անհրաժեշտության դեպքում:
- Տարածված խառնուրդը thinly եւ evenly ավելի քան tortillas շրջանակներում մոտ 1/4 դյույմ է եզրեր.
- Roll յուրաքանչյուր լցված tortilla մինչեւ ժելե-roll նորաձեւության եւ փաթեթավորեք յուրաքանչյուր tortilla պլաստիկ փաթեթավորեք. Սառեցրեք առնվազն 4 ժամ կամ մինչեւ 24 ժամ:
- Ծառայելուց առաջ, կտտացրեք յուրաքանչյուր տոտիլյա փրփուրի 1/2 - ից 3/4 դյույմ թռիչքներով եւ կազմակերպեք ծառայողական ափսե: Տոտիլաները կդառնան չոր, եթե նախապես կտրված լինեն:
Ծառայել ձեր սիրած salsa- ի կամ մի քանի տարբեր dips- ի հետ: Ռանչերի հագնվելու, guacamole- ի եւ թթվասերի բոլոր լավ ընտրությունները:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 125 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 24 մգ |
| Նատրիում | 202 մգ |
| Ածխաջրեր | 7 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 5 գ |