Ես այս կերակրատեսակը պատրաստեցի ապխտած հավի երշիկով, բայց ազատորեն օգտվիր եւouille, kielbasa կամ ձեր սիրած համը: Ծառայել այս երշիկեղենը խիստ հացով եւ տապակած աղցանով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ փաթեթավորված շագանակագույն շաքար
- 1 մեխակ սխտոր, աղացած
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1/4 թեյի գդալ մշկընկույզ
- Dash allspice- ը
- Dash հիմք սեւ պղպեղ
- 1/2 միջին կաղամբ, խիտ թակած,
- 12-ից 16 ունցիա հավի երշիկային հղումներ կամ մեկ այլ ծխախոտի երշիկ, կտրտած 1/2-դյույմ կտորներով
- 1 բաժակ կտրատած սոխ
- 1 խոշոր Granny Smith խնձոր, peeled, cored, coarsely թակած
- 1/4 բաժակ խնձորի հյութ
- 3 ճաշի գդալ խնձորի քացախ
Ինչպես դարձնել այն
- Ջերմային վառարան 325 ° F.
- Միավորել շագանակագույն շաքարավազը, սխտորը, աղը, մշկընկույզը, համըմբռնելը եւ պղպեղը մի փոքրիկ գունդի մեջ:
- Խոշոր վառարանով ապահովվող հոլանդական վառարանում կամ խոշոր խցիկում, կաղամբի կեսը, սոխի կեսը, խնձորի կեսը եւ երշիկ շերտերի կեսը: Շերտ շաքարավազի եւ համեմունքների խառնուրդի կեսը շաղ տալ: Կրկնել շերտերը մնացած կաղամբով, սոխով, խնձորով, երշիկով եւ շագանակագույն շաքարի խառնուրդով: Խնձորի հյութը եւ քացախը թափեց գոմաղբի վրա:
- Հանգստացեք եւ թխեք 2 ժամով, երբեմն բորբոքվում: Լրացուցիչ հյութ ավելացնել, անհրաժեշտության դեպքում:
Ավելի շոգեխաշած երշիկ
Հեշտ սալորաչիր թխել կծու եւ խնձորով
Կոկտեյլ Կիելբասա
Kielbasa Recipes- ը
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 464 |
| Ընդհանուր ճարպ | 20 գ |
| Հագեցած ճարպ | 7 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 9 գ |
| Խոլեստերին | 51 մգ |
| Նատրիում | 676 մգ |
| Ածխաջրեր | 59 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 11 գ |
| Սպիտակուց | 17 գ |