Ցածր ճարպային կեքսները կարող են թեթեւ եւ փափուկ լինել, եւ այն ամենը գալիս է դեպի ալյուրը: Պարզապես համոզվեք, որ գդալով ալյուրը նրբորեն չափիչ գավաթների եւ դանակի մեջ դանակի հետեւի հետ: Դիմադրեք գավազանները գավաթները գդալով գցելու եւ դրանք լիարժեք փաթեթավորելու համար: Այս համեղ լոռամրգի նարնջի կեքսները պարզապես ճիշտ հավասարակշռություն են քաղցրության եւ ծույլության համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 գավաթներ համատարած ալյուր
- 1 թեյի գդալ
- փխրեցուցիչ
- 1/2 թեյի գդալ
- խմորի սոդա
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1 բաժակ շաքար
- 1 խոշոր ձու (թույլ ծեծված)
- 1/4 բաժակ canola յուղ
- 2/3 բաժակ նարնջի հյութ
- 2 թեյի գդալ նարնջի սեզոն
- 2 բաժակ լոռամրգի (թակած)
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 400 աստիճան F.
- Line գարեջուր թխված թղթե կեքս գավաթներով: Մեծ գունդի մեջ միացրեք ալյուրը, թխում փոշի, խմորի սոդա, աղ եւ շաքար: Միացրեք շշով:
- Փոքր ամանի մեջ ավելացնել ծեծված ձու , յուղ, նարնջի հյութ եւ համեմ: Խառնել լավ:
- Դարձնել լավ ալյուրի խառնուրդում եւ ավելացնել թաց բաղադրիչները: Ակտիվացրեք մինչեւ միայն խոնավ, ուշադիր լինեք ոչ թե գերբնակեցված:
- Fold է թակած լոռամրգի. Գդալ խառնել պատրաստված կեքս պանիր:
- Թխել 16-18 րոպեով, մինչեւ կտորներ ոսկեգույն եւ գարնան ետ, երբ անդրադարձավ:
Ավելի ցածր-ճարպ Muffin Recipes
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 183 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 75 մգ |
| Նատրիում | 240 մգ |
| Ածխաջրեր | 26 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |