Պարզ խնձորի հյութի մարինադ, սխտոր եւ համեմունքներ `այս նիհար տավարի տապակով: Ծառայել այս տապակած պյուրեով կարտոֆիլով եւ ձեր սիրած շոգեխաշած բանջարեղենով համեղ ամենօրյա ուտեստի կամ կիրակնօրյա ընթրիքի համար:
Related Recipe: Պղպեղ եւ սխտոր Eye կլոր Roast
Ինչ պետք է ստանաք
- 1
- աչքը կլոր խորովածի մոտ, մոտ 3-4 ֆունտ
- 4 մեխակ սխտոր, յուրաքանչյուրը կտրեց 4-ից 6 հատ
- 1 թեյի գդալ պղպեղ
- 1 թեյի գդալ չիլի փոշի
- 1/4 թեյի գդալ սխտոր փոշի
- 1/4 թեյի գդալ աղացած չաման
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- ցեց սեւ պղպեղ
- 1 բաժակ խնձորի հյութ կամ խնձորօղի
- 1/4 բաժակ բուսական յուղ
Ինչպես դարձնել այն
- Կտրուկ դանակով խոշոր տատանումները տապակով տապակեք եւ տապալեք սխտորի մի կտոր: Տիեզերքը հավասարապես տապակի վրա:
- Միավորել պղպեղը, չիլի փոշի , սխտոր փոշի, քիմի, 1/2 թեյի գդալ աղ եւ պղպեղ; կաթել եւ տապակել խոշոր սննդամթերքի պարկի մեջ: Ավելացնել ձեթ եւ խնձորի հյութ: Փաթեթը կնքեք, սառեցրեք, եւ թող մարինացեք 2 ժամով:
- Ջերմային վառարան 325 F.
- Տեղադրեք տապակած տապակած տապակով եւ տապակած մի բացիկ, մոտ 25 րոպե մեկ ֆունտի համար, կամ մոտավորապես 145 ֆ է մթերքի ջերմաչափի վրա `միջին հազվադեպ:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Տապակած տապակ սխտորով եւ քերածով
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 591 |
| Ընդհանուր ճարպ | 33 գ |
| Հագեցած ճարպ | 11 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 16 գ |
| Խոլեստերին | 202 մգ |
| Նատրիում | 210 մգ |
| Ածխաջրեր | 5 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 65 գ |