Ինչ էլ որ սեզոնը լինի, ինչ ընտանիք չի սիրում լավ խառնաշփոթ: Մենք ձգտում ենք դրանք ավելի հաճախակի դարձնել տարվա առաջին ամիսներին, երբ մենք արագ եւ առողջ ուտեստներ ենք փնտրում, փորձելու եւ բոլորիս վերադառնանք տոնական խելագարությունից հետո: Այս մեկը ասում է, որ այն ծառայում է 6-ից 8-ը, բայց չորսի մեր ընտանիքը բավականին դանդաղ է դարձնում, այնուամենայնիվ, մենք ունենք որոշ մնացորդներ, սակայն, որոնք միանգամայն ջեռուցվում են միկրոալիքային վառարանում (չեն ջերմացնում դրանք, ծովախոզը կոշտ կստանա) . Մենք նվիրված ենք մեր կախարդանքին, եւ եթե դուք մտածում եք մեկի մասին ստանալու մասին, ապա այս ամենը All-Clad- ից է, որը կկարողանա սեփականաշնորհել:
Մենք սիրում ենք չիլիական սխտորի սոուսը, խառնաշփոթի բույրը խառնելու ամենամեծ ուղիներից մեկը: A բանկա կժամանեն հավիտյան ձեր սառնարանի եւ ձեզ կտա հավերժական միջոցներ ավելացնել հետաքրքրություն տարբեր ասիական ճաշատեսակներ. Եթե դուք չեք ցանկանում օգտագործել jumbo ծովախեցգետին, դուք կարող եք օգտագործել լրացուցիչ խոշոր, կամ խոշոր, պարզապես նվազեցնել սկզբնական cooking ժամանակը մեկ րոպեի ընթացքում:
Ռայսի լապշաունդը սովորական ցորենի արիշտայի նման զվարճալի փոփոխություն է (եւ մի մեծ բաղադրիչ, եթե դուք սնձան ազատ եք, ստուգեք փաթեթը, համոզվելու համար): Համոզվեք, որ դրանք չեն ներծծում տաք ջրով, կամ նրանք կդառնան մեղմ: Դուք ցանկանում եք դրանք վերցնել, երբ նրանք ճկուն են, բայց դեռ որոշակի ամրություն ունեն, քանի որ նրանք կշարունակեն եփել սոուսում, սալիկի վրա:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 ունցիա բրնձի արիշտա (լինգշին լայնություն)
- 2 թեյի գդալ cornstarch արձակվել է 2 ճաշի գդալ ջրի մեջ
- 1 բաժակ պակաս նատրիումի հավի կամ բանջարեղենի արգանակ
- 1/3 բաժակ պակաս նատրիումի սոյայի սոուս
- 2 ճաշի գդալ չոր շերտ
- 1 թեյի գդալ շաքար
- 1 ճաշի գդալ չիլիական սխտորի սոուս
- 2 ճաշի գդալ գետնանուշ, բանջարեղեն կամ կանոլա յուղ
- 1 ճաշի գդալ նուրբ աղացած սխտոր
- 1 ճաշի գդալ լավ նրբաթիթեղ
- ճարպը
- 2 կիլոգրամ թափառող եւ նողկալի նետաձիգ (21/25 հաշիվ) ծովախեցգետին
- 3 ճաշի գդալ կտրատած
- շիվեր
Ինչպես դարձնել այն
- Կաղամբում բերեք մոտ 6 բաժակ ջուր: Տեղադրեք բրնձի լապտերը մի մեծ ամանի մեջ, լցրեք ջուրը, կօգտագործեք տանիքները կամ պատառաքարը, արիշտա տեղափոխելու, յուրաքանչյուր րոպե կամ այնքան ակտիվացնելու համար, մինչեւ որ դրանք բավականին հարթ չեն, բայց ոչ փափուկ: Լվացք անել եւ լվանալ սառը ջրով:
- Միեւնույն ժամանակ, կոնտեյներով միացրեք եգիպտացորենի մեջ ջրի, արգանակի, սոյայի սոուսի, շերրի, շաքարավազի եւ կիլի սխտորի սոուսի մեջ: Շեյքը լավ միավորեց:
- Խառնել ջուրը, ավելացնել սխտորը, մատնահարդարումը եւ ծովախեցգետին: Խառնել տապակել 2 րոպե, մինչեւ ծովախեցգետինները հիմնականում վարդագույն են դրսից, ապա ավելացնել հալված բրնձի արիշտա եւ միացնել միավորել: Թխել սոուսում (թափահարել այն մեկ անգամ ավելի ճիշտ, նախքան լցնելը), եւ երբեմն նետել ծովախեցգետն ու լապշա, քանի որ սոուսը գալիս է եփ գալ եւ thickens մոտ 3 րոպե:
- Ծառայել տաք, շիվերով, վերեւում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 208 |
| Ընդհանուր ճարպ | 5 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 227 մգ |
| Նատրիում | 1,318 մգ |
| Ածխաջրեր | 12 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 29 գ |