Չորս բաղադրիչներից բաղկացած բոլորը դուք պետք է կատարել այս Vegan cornbread բաղադրատոմսը: ինքնուրույն աճող cornmeal, սոյայի կաթ կամ այլ ոչ կաթնային կաթի փոխարինող, ձվի փոխարինող եւ vegan մարգարին: Պարզապես խառնել այն ամենը, թխել այն, եւ դուք ինքներդ եք ստացել ամեն օր ամենաարագ եւ ամենահեշտ բանջարեղենը cornbread- ը:
Մի լավ vegan cornbread չպետք է չափազանց փխրուն եւ պետք է ունենա շատ խոնավություն: Սա գերծանրքաշային արագ եւ հեշտ Vegan cornbread բաղադրատոմսը օգտագործելով ինքնուրույն աճող cornmeal փոխարեն թարմ եգիպտացորեն է կտրել է պատրաստման ժամանակ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ
- եգիպտացորեն (ինքնագնաց)
- 1 1/4 բաժակ սոյայի կաթ
- 1 1/2 թեյի գդալ ձվի փոխարինող (կամ 1 ձվի համար անհրաժեշտ գումարը)
- 1/4 բաժակ Vegan մարգարին
Ինչպես դարձնել այն
- Pre-heat ջեռոցում մինչեւ 400 F եւ թեթեւակի աղցան մի փոքրիկ խցիկ կամ թխվածքաբլիթ:
- Մեծ գունդի մեջ միացրեք բոլոր բաղադրիչները մինչեւ հարթ եւ յուղալի: Լցնել ճարպակալված աղցան կամ խմորեղեն:
- Թխել 25-30 րոպե:
- Դա այդպես է: Այդպես չէ, որ երբեւէ ամենադյուրին Vegan cornbread բաղադրատոմսը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 105 |
| Ընդհանուր ճարպ | 3 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 2 մգ |
| Նատրիում | 47 մգ |
| Ածխաջրեր | 18 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |