Խրթխրթան բեկոն, տապակած կանաչ լոլիկ, տանջի մաքրող սոուս եւ թարմացնող սառցե գազար, այս BLT- ը բերում է նոր բարձունքներին: Կարող եք մտածել ինքներդ ձեզ, ինչու փոխել մի բան, որն արդեն կատարյալ է: Եվ դա այն է, որ BLT- ը հիմնականում Աստծո պարգեւն է սենդվիչ աշխարհում, բայց դա ավելի հեշտ է դարձնում: Դուք, հավանաբար, ունեինք բարելավված BLT- ն, տապակած տապակած կամ յուղալի ավոկադոյի հետ, եւ դա լավ է եւ բոլորը, սակայն փորձեք փոխարինել փխրուն տապակած կանաչ լոլիկի եւ BAM- ի համար կանոնավոր կտրատած կարմիր լոլիկ: Այս սենդվիչն այնքան էլ ստացել է, այնպես որ, շատ ավելի լավ է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 շերտ
- հաստ սպիտակ հաց
- 6 շերտ փխրուն եփած բեկոն
- 2 tbsp
- Լուիզիանա Ռեմուլադ Սոուս
- 4
- տապակած կանաչ տոմատի շերտ
- մի քանի կտոր սառցե գազար, փշրված
Ինչպես դարձնել այն
- Նախ, խառնել ձեր քրոնիկները եւ մի կողմ դնել, սառնարանի մեջ:
- Մի փոքր պոչամբարով, տապակել ձեր կանաչ լոլիկները եւ մի կողմ դնել մի թղթե սրբիչ, օգնելու հանվել ավելորդ քսուքներից:
- Մինչ տապակած կանաչ լոլիկները պատրաստում են, սկսեք ձեր բեկոն: Ես խորհուրդ եմ տալիս մեկ այլ չուգուն օգտագործել, խոզապուխտը եփելու համար, դանդաղ ու ցածր ճաշ պատրաստելով `համոզվեք, որ պահեք քսուքը:
- Ինչ վերաբերում է հացին, դուք կարող եք հետեւել վերեւում բաղադրիչի հղմանը կամ պարզապես կարող եք օգտագործել որոշ գեղեցիկ Տեխաս տոստ: Երբ դուք այն վերցրել եք, սկսեք ձեր հացը խոզապուխտով քսել մի քանի րոպե մի կողմում, մինչեւ այն սկսի ստանալ խրթխրթան եւ ոսկե դարչնագույն:
- Հաջորդը, կեսը կողոպտել հացը, երկու շերտերի վրա, զգույշ եղեք, որ խոզապուխի յուղը տաքանա: Այնուհետեւ վերցրեք մի կտոր հաց եւ ավելացրեք տապակած կանաչ լոլիկ, հավասարապես զատված, այնուհետեւ խոզապուխտը, որը ես խորհուրդ է տալիս փշրվել, այնպես որ յուրաքանչյուր յուղը հետեւողական է:
- Ավելացնել սառցաբեկորով սխտոր եւ վերին հատիկով ավելացրած հաց: Կտրեք կեսը եւ ծառայեք անմիջապես:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 329 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 17 մգ |
| Նատրիում | 589 մգ |
| Ածխաջրեր | 51 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 10 գ |
| Սպիտակուց | 16 գ |