Այս «գնալ» բաղադրատոմսը գորշ բուրգերի համար իմ սիրածն է: Ես խորհուրդ եմ տալիս այս շամպուններին առաջին ժամաչափերի համար, այնպես որ, եթե դու նորեկ գառան բուրգերի խոհարար եք, ապա տվեք այս փորձը:
Ինչ պետք է ստանաք
- Բուրգերների համար.
- 1 1/2 ֆունտ / 680 գրամ գառի գառ
- 3 մեխակ սխտոր (աղացած)
- 2 ճաշի գդալ / 30 մլ սոխ (աղացած)
- 2 ճաշի գդալ / 30 մԼ Կետչուպ
- 1 թեյի գդալ / 5 մլ
- Worcestershire սոուս
- 1 թեյի գդալ / 5 մլ
- ուրց
- 1 թեյի գդալ / 5 մլ աղ
- 1/2 թեյի գդալ / 2.5 մլ սեւ պղպեղ
- For Burger Topping:
- 1/2 բաժակ մայոնեզ
- 1/4 բաժակ ֆետա (փշրված)
- 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
- 2 թեյի գդալ chili փոշի (մեղմ)
- Լրացուցիչ: 1/4 թեյի գդալ / 1.25 մլ կեյնեն պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել բուրգերի բաղադրիչները մի փոքր պլաստիկ կամ ապակե ամանի մեջ:
- Պլաստիկ փաթեթավորեք եւ սառեցրեք մինչեւ բուրգերը պատրաստ են ծառայել:
- Preheat գրիլը միջին ջերմության համար:
- Միավորել գետնին `մնացած բաղադրիչներով:
- Ձեւավորեք 4-5 շաքարավազ եւ տեղադրեք գրիլ grate վրա: Եփել յուրաքանչյուր կողմում 6-7 րոպե, կամ մինչեւ միսը հասել է ցանկալի հավասարակշռությանը:
- Հեռացրեք շոգից եւ տեղը դեպի տապակած թխվածք (կամ տաքացրեց պիտան) գազարով, կտրտած լոլիկով, կարմիր սոխով եւ բուրգերի գդալով լցնելով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 502 |
| Ընդհանուր ճարպ | 37 գ |
| Հագեցած ճարպ | 13 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 12 գ |
| Խոլեստերին | 119 մգ |
| Նատրիում | 739 մգ |
| Ածխաջրեր | 11 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 31 գ |