Ամբողջ ընտանիքը վայելելու է այս պարզ մեղրը եւ մանանեխի հավի բաղադրատոմսը, պատրաստված չամրացված հավի ձագերով , Dijon մանանեխով եւ մի քիչ մեղրով :
Այն ճաշակ է մեծ, եւ դուք կարող եք թույլ տալ, որ այն եփել, երբ դուք աշխատում եք:
Մի փոքր լրացուցիչ բռնկում կարող եք օգտագործել այլ խոտաբույսեր եւ համեմունքներ: Փորձեք տարբեր ճաշակի հետ, մինչեւ որ գտնեք ձեր յուրահատուկ բաղադրատոմսը այս բաղադրատոմսով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 6-ից 8 անօթեւան հավի մորուք (մաշկը հանվում է)
- 3/4 բաժակ Dijon
- մանանեխ
- 1/4 բաժակ մեղր
Ինչպես դարձնել այն
- Հավի ձագերը դրեց դանդաղ կաթսայում :
- Մի ամանի մեջ միացրեք մանանեխը եւ մեղրը. խառնել խառնել եւ լցնել հավի վրա:
- Խոհարարը բարձր է 3 1/2 - ից 4 ժամ կամ ցածր մոտ 7 ժամ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1878 թ |
| Ընդհանուր ճարպ | 107 գ |
| Հագեցած ճարպ | 29 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 43 գ |
| Խոլեստերին | 628 մգ |
| Նատրիում | 1,111 մգ |
| Ածխաջրեր | 20 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 199 գ |