Արդյոք taco գիշեր է: Կատարեք լրացուցիչ հատուկ այս շերտավոր խոզի միսը, բյուրեղի բաղադրատոմսով, որը պատրաստված է չամրացված խոզի միս կամ Բոստոնի բեկորով, համեմունքներով եւ սխտորով: Ծառայել այս խոզի միսը ալյուրի տոտիլյայի, բրնձի, աղացած լոբի եւ լոլիկի հետ: Խոզի հենարանն աշխատում է նաեւ այս բաղադրատոմսով, բայց խոզապուխտը մի քիչ ծամում է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 խոզի խորոված տապակ (խոզի ուսի կամ դագաղի, մոտ 4 ֆունտ)
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1/2 թեյի գդալ պղպեղ
- 2 միջին խնձոր սխտոր (աղացած)
- 1/2 բաժակ ջուր
- 4-ից 6 ալյուրի տոտիլլա
- Լրացուցիչ: shredded Monterey Jack պանիր
- Զարդարի: թակած սերմացված լոլիկ
- Զարդարի: կաթնաշոռային սոխ
- Զարդարի: շերտավոր գազար
- Զարդարի: թթվասեր
- Զարդարի: guacamole
- Զարդարի: շերտավորված պանիր
- Զարդարի: կտրտած հասած ձիթապտուղներ
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրեք խոզի կոտլետը չամրացված ճաշ պատրաստող սփրեյով լցված խնձորի մեջ: Շաղ տալ աղով, պղպեղով, ապա ավելացնել աղացած սխտորն ու ջուրը:
- Ծածկեք եւ եփել մինչեւ LOW- ը, 9-ից 11 ժամ, կամ մինչեւ խոզի միսը շատ նուրբ է: Ձիթապտղի բարձրացրեք դանդաղ կաթսա- րից, ճեղքված գդալով:
- Կտրել եւ ծառայել տաքացվող ալյուրի տոտիլազներով, սանրված պանրի ճաշատեսակներով եւ սեղանի վրա բաղադրիչները խառնել ձեր ընտրությամբ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1601 |
| Ընդհանուր ճարպ | 66 գ |
| Հագեցած ճարպ | 24 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 25 գ |
| Խոլեստերին | 287 մգ |
| Նատրիում | 2,301 մգ |
| Ածխաջրեր | 142 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 10 գ |
| Սպիտակուց | 102 գ |