Իմ ընկերը վերջերս խնդրեց սպիտակուցի փոշիների առաջարկը, քանի որ նա փորձում է ուտեստների ուտելիքների ուտել ու մտահոգված է բավարար սպիտակուց ստանալու համար: Ճշմարտությունն այն է, որ այնտեղ կա շատ բարձրորակ բուսական եւ բուսական սպիտակուցներ, սակայն կա նաեւ շատ էժանագին լցոնումներով լցված եւ սպիտակուցի փոշիներ գտնելու, որոնք կաթնամթերքի վրա հիմնված եւ չորացրած շիճուկով (կաթնային սպիտակուց) կարող են դժվար լինել .
Երբ խոսքը վերաբերում է Vegan սպիտակուցի փոշիների ընտրությանը, ես չեմ կարող ասել, սա բավական է: կարդալ պիտակը `իմանալ, թե ինչ եք ստանում: Դուք կարող եք զարմանալ, թե ինչպես կարելի է գտնել շաքարավազ կամ այլ էժանագին լրացուցիչ նյութեր, որպես լավագույն բաղադրիչներից մեկը: Սա կարող է կամ չի կարող ձեզ համար անհանգստություն լինել, բայց դուք պետք է իմանաք, թե ինչ է ձեր սպիտակուցային փոշի մեջ: Ահա իմ անձնական սիրած Vegan սպիտակուցի փոշիները:
01-ից 04-ը
Լավագույն սուպեր հզորության համար. Կանաչ սպիտակուցի փոշիներըԵս դեռ գտել եմ կանաչ սպիտակուցի փոշի, որը իսկապես ճաշակի լավն է, ուստի ես հակված եմ դրանք օգտագործել միայն հազվադեպ կամ ընդամենը մի փոքր չափով, երբ ես զգում եմ, որ լրացուցիչ խթանման կարիք ունեմ: Սովորաբար ես ավելի շուտ կխնդրեմ թարմ հում լոլիկ ավելացնել իմ smoothies եւ թողնել այն դրան, սակայն կանաչ սպիտակուցի փոշիները ապահովում են մի շարք սննդարարներ, որոնք դուք չեք գտնի նույնիսկ ամենափոքր քարի եւ reddest chard, ինչպիսիք են գարու խոտ, ցորենի խոտ եւ սպիրուլին:
02-ից 04-ը
Լավագույն ամենօրյա սպիտակուցը `քաղցր սպիտակուցի փոշիԼուսանկարը Ամազոնից Այո, կանաչ: Ստացեք այն: Hemp սպիտակուցը մեծ տարբերակ է բուսակերների եւ vegans- ի համար, եւ դա ողջամտորեն գներով բավական է լավ առօրյա տարբերակ լինել: Որպես ավելացված բոնուս, կանեփի սպիտակուցը նույնպես բարձր է մանրաթելից: Թեեւ բավարար մանրաթել ստանալը, իհարկե, շատ բան չէ, որ շատ բուսակերներ ու ուտողներ անհանգստանան: Ես սիրում եմ Nutiva բրենդի կանեփի սպիտակուցի փոշին, քանի որ այն որակյալ է (ստուգեք բաղադրիչների ցանկը, այնտեղ ոչ մի բան, բայց 100% կանեփ սպիտակուցը) եւ ողջամտորեն գներով, համեմատած մյուս ապրանքանիշերի հետ, եւ պահում եմ դրանցից երկուը: Մեկը նրանց հերթական կանեփ սպիտակուցի փոշի է, եւ երբ ես կարող եմ գտնել այն, ես սիրում եմ օգտագործել իրենց անուշաբույր հախճապակյա փոշիները, որոնք կատարյալ են smoothies եւ ցնցումներ կատարելու համար: Hemp սպիտակուցը ամենօրյա սպիտակուցի հիմնական աղբյուրն է բուսակերների եւ վարագույների համար, եւ քանի որ այն պատրաստված է սառը սեղմված կանեփի սերմերից , այն նաեւ հում սպիտակուցների մեծ աղբյուր է հում սննդի համար :
03-ից 04-ը
Լավագույն մարզական ելույթը. Vega- ի սպորտային սպիտակուցը խառնուրդԼուսանկարը Ամազոնից Vega Sport Performance սպիտակուցի փոշի է համաժողովրդական ընտրություն է vegan մարզիկների, որոնք իմաստ են, քանի որ ընկերությունը հիմնադրվել է Vegan մարզիկ, triathlete եւ Ironman Brendan Brazier. Եթե լուրջ մարզիկ եք փնտրում առավելագույն վերականգնման վառելիքի համար, դա կարող է լինել սպիտակուցի փոշի, որը ցանկանում եք փորձել: Vega- ն նաեւ դարձնում է վանիլային chai flavored սպիտակուցի փոշի, որը ես իսկապես փորձել եմ:
04-ից 04-ը
Ոչ մի սպիտակուցի փոշի: Ոչ մի խնդիր!
Պաուլա Հեյլ / Getty Images Պետք է արդյոք այսօր բարձր սպիտակուցային ցնցում, բայց ձեռքի վրա որեւէ սպիտակուցի փոշի չունեն: Ոչ մի խնդիր! Դուք կարող եք խառնել բարձր սպիտակուցային Vegan խմիչք օգտագործելով մի քանի բաներ, որոնք դուք կարող եք ունենալ ձեռքին կամ կարող եք գտնել հենց անկյունների խանութում: Ներծծում են որոշ ընկույզներ, ապա դրանք ավելացրեք ձեր հերթական սահունչին: Ավելացրեք բարձր սպիտակուցային սոյայի մածունի կամ նույնիսկ մետաքսյա տոֆի կոնտեյներ: Մեկ այլ հիանալի գաղափար: Փորձեք կանաչ սահուն : Ահա մի քանի բարձր սպիտակուցային Vegan ցնցումներ, որոնք դուք կարող եք կատարել առանց սպիտակուցի փոշու:
- Հեշտ ելակի սպիտակուցների ցնցում (2 6.9 գ սպիտակուց)
- Գետնանուշ կարագ նուշ կանեփ թափահարում