Համեղ, կծու շփում տոհմային սթեյքի համար : Ազնվորեն հարմարեցրեք սքանչելիությունը ձեր սրտում: Թեեւ այս շյուղը ավելի մեծ սթեյքների համար է, այն կարող է օգտագործվել նաեւ փոքր կրճատումներով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ (30 մլ) քիմի փոշի
- 2 ճաշի գդալ (30 մլ) պղպեղ
- 2 ճաշի գդալ (30 մլ) շագանակագույն շաքար
- 1 ճաշի գդալ (15 մլ) չիլի փոշի
- 2-ից 3 թեյի գդալ (10-15 մլ) կեյեն պղպեղ
- 2 թեյի գդալ (10 մլ) սխտոր փոշի
- 2 թեյի գդալ (10 մլ) սոխի փոշի
- 1 թեյի գդալ (5 մլ) մանանեխի փոշի
- 1 ճաշի գդալ (15 մլ) սեւ պղպեղ
- 3 ճաշի գդալ (45 մլ) ծովի աղ
Ինչպես դարձնել այն
1. Համակցեք բոլոր բաղադրիչները եւ պահպանեք հերմետիկ կոնտեյներով թույն, չոր տեղում: Խառնուրդը թարմ է մնալու մինչեւ 6 ամիս, եթե այն պատշաճ կերպով տեղադրվի:
2. Այս բաղադրատոմսը բավարար է երկու մեծ տոհմային սթեյք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 89 |
| Ընդհանուր ճարպ | 2 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 7,086 մգ |
| Ածխաջրեր | 19 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |