Սա հեշտ ու բուրավետ եղանակ է վայելելու հավի ձագերը, եւ ուտեստը համեղ է մակարոնեղենի կամ բրնձի հետ: Ծառայել աղցանի հետ, կողմի համար կատարյալ ընտանեկան կերակուրի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1 ճաշի գդալ կարագ
- 6-ից 8 հավի ձիեր
- 1 ճաշի գդալ համատարած ալյուր
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1/2 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- 2 մեխակ սխտոր, աղացած
- 1/2 բաժակ չոր սպիտակ գինի
- 1 կարող է (14.5 ունցիա) լցնել պոմիդոր
- 8 ունցիա կտրատած սնկով
- 1 փոքր կարող է (մոտ 2.25 ունցիա) կտրատել սեւ ձիթապտուղ, drained
- 1/2 թեյի գդալ չորացրած տերեւի ուրց
- 2 ճաշի գդալ թակած թարմ մաղադանոս
Ինչպես դարձնել այն
- Ջերմային յուղ եւ կարագ մեծ խռխռոցով:
- Թարմացրեք հավի բաճկոնները, հաճախ վերածվում են մինչեւ բոլոր կողմերում թխվածքը:
- Հավի հեռացրեք հավի ճաշատեսակով եւ մի կողմ դրեք:
- Ջերմոցային վառարան մինչեւ 350 F.
- Ալյուրը խառնել թանձր հյութերի մեջ: Եփել, անընդհատ խառնելով, 2 րոպե:
- Աղ եւ պղպեղ ավելացնել: Ավելացնել սխտոր, գինի եւ լոլիկ: Բաղադրություն բերեք:
- Ավելացրեք ուրց, սունկ, ձիթապտուղ եւ մաղադանոս: Եփել ավելի միջին ջերմության մեջ, հաճախակի խառնելով, մոտ 4-5 րոպե:
- Թխել հավի մեջ գոմաղբի մեջ:
- Կազմեք եւ թխեք 40 րոպե:
Տես նաեւ
- Լավագույն 18 հավի նիհար բաղադրատոմսեր
- 50 Հեշտ հավի բաղադրատոմսեր
- 40 համեղ շոգ ապուր հավի բաղադրատոմսեր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1422 |
| Ընդհանուր ճարպ | 82 գ |
| Հագեցած ճարպ | 22 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 35 գ |
| Խոլեստերին | 424 մգ |
| Նատրիում | 801 մգ |
| Ածխաջրեր | 24 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 136 գ |