Այս հեշտ խաշած պանիրը թխված լոբի են գունագեղ եւ բուրավետ պղպեղով, սոխով, շագանակագույն շաքարով, խորովածի սոուսով, խոզապուխտով եւ այլ համեմունքներով: Օգտագործեք ձեր սիրած բրենդը խոզի եւ լոբու այս համեղ բաղադրատոմսով:
Բաղադրիչը կազմում է մոտավորապես 6 հոգի, եւ հեշտությամբ կարողանում է կողմնակի կամ մառախուղի միջոցառման համար: Կամ 2 դեպի 3 հոգու համար սանդղակի սանդղակը եւ ավելի փոքր դանդաղ կաթսա:
Բաղադրիչների ցանկը անհարմար է եւ պատրաստում է ընդամենը մի քանի րոպե պատրաստել, բայց մի հապաղեք բաղադրատոմսով ստեղծագործական լինել: Օգտագործեք կարմիր զանգը պղպեղ `կանաչ զանգի պղպեղով, հավելյալ գույնի համար, կամ ավելացնել մի քիչ փաթաթված գազար լոբի: Խոզապուխտ կամ կաթնաշոռով երշիկ կարելի է ավելացնել լոբի տեղում կամ բացի բեկոնից: Կամ թափահարեք լվացքի մեջ լցրած խոզի միսը կամ ցորենի տավարի միսը: Տեսեք ավելի շատ գաղափարների համար խորհուրդներ եւ տատանումներ:
Ես սիրում եմ այս լոբիները խաշած խոզի խորովածի կամ շերտավորված խորովածի տավարի սենդվիչներով: Նրանք լավ են գնում նաեւ քաշված հավով: Ավելացնել կաղամբ, կարտոֆիլի աղցան եւ եգիպտացորենի մի առասպելական ընտանեկան կերակուր:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բանկա (յուրաքանչյուր 16 ունցիա)
- եփած լոբի , drained
- 1/4 բաժակ թակած կարմիր կամ կանաչ զանգի պղպեղ կամ համադրություն
- 1/4 բաժակ թակած սոխ
- 1/2 բաժակ թեթեւ կամ մուգ շագանակագույն շաքար, փաթեթավորված
- 1/2 բաժակ տոմատի ketchup
- 1/2 բաժակ խորովածի սոուս
- 5 շերտ խոզապուխտ, եփած փխրուն, drained, փշրված
Ինչպես դարձնել այն
- Թխել պահածոյացված լոբի մեջ դանդաղ կաթսա: Ավելացնել թակած պղպեղը, սոխը, շագանակագույն շաքարը, կետչուպը, խորովածի սոուսը եւ եփած խառնաշփոթը:
- Ծածկեք եւ եփել 6-12 րոպե ցածր պարամետրերով:
- Ծառայել այս լոբի լոլիկի կամ կարտոֆիլի աղցանով եւ հացահատիկով: Լոբի գերազանց են խաշած խոզի միսը կամ տավարի միսը կամ խորոված հավերը:
Ծառայում է 6:
Tips եւ փոփոխման գաղափարներ
- Ավելացնել կտրտած ծխեցրած երշիկ կամ փշրված նախաճաշող երշիկ լոբի մեջ: Եփած կտրտած իտալական երշիկեղենի կամ թուրինայի երշիկեղենը նույնպես լավ կլինի:
- Ավելացնել 1/2 - ից 1 ֆունտ browned աղացած տավարի միս լոբի.
- Ավելացնել մնացորդներ խաշած խոզի միս, շտրիխված խորովածի տավարի մսից կամ եփած շերտավոր հավի ձագեր:
- Ավելացրեք 1/2-ից մինչեւ 1 բաժակ խաշած ամբողջությամբ պատրաստված խոզապուխտ լոբի խառնուրդին:
- 4-ից 6 տաք շներ կտրատեք 1-ին թռիչքներով եւ ավելացնեք լոբի:
- Spice the լոբի մինչեւ jalapeno պղպեղ օղակների կամ աղացած jalapenos կամ ավելացնել 1/2 թեյի գդալ մանրացված կարմիր պղպեղ փաթիլներ.
- Կտրել 1 գազար եւ ավելացնել լոբի:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 662 |
| Ընդհանուր ճարպ | 3 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 3 մգ |
| Նատրիում | 493 մգ |
| Ածխաջրեր | 128 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 29 գ |
| Սպիտակուց | 34 գ |