Հեշտ Vegan խորոված Seitan խորովածի սոուսում

Looking for հեշտ vegan seitan բաղադրատոմսեր? Ահա ամբողջական vegan seitan բաղադրատոմսեր :

Օգտագործեք նախապատրաստված seitan եւ խանութի կողմից ձեռք բերված խորովածի սոուս, որպեսզի ամենաարդյունավետ (եւ համտեսված) գ grilled բուսակերների եւ Vegan բաղադրատոմսեր երբեւէ: խորոված seitan է խորովածի սոուսով: Եվ այո, դա այնքան համեղ է, որքան նայում է: Ահա թե ինչպես ձեր ընկերներին տպավորություն սուպեր բուսակերների եւ Vegan խորոված seitan հետ խորովածի սոուսով.

Ավելի բուսակեր կամ վեգրանյան գոգավոր գաղափարներ: Տեսեք այս ամբողջական ցանկը բուսակերների խորովածի բաղադրատոմսերը փորձելու, ներառյալ ավելի շատ բուսակերների եւ Vegan խորոված seitan գաղափարները:

Ինչ պետք է ստանաք

• 8 ունցիա
• seitan (պատրաստված, կտրտած բարակ, կամ թակած 1-դյույմ կտորների մեջ)
• 1/2 բաժակ խորովածի սոուս (տես ծանոթագրություն)

Ինչպես դարձնել այն

1. Նախ, համոզվեք, որ ձեր բամբուկե շերտերը ներծծում են ջրի մեջ `կանխելու համար: Չգիտեք, թե ինչպես դա անել: Ահա թե ինչպես:
2. Տեղադրեք seitan- ը zip- կողպեքի կնիքով տոպրակի մեջ կամ մակերեսային թավայի մեջ եւ խորովածի սոուսով: Թույլատրել առնվազն մեկ ժամ մարինատել. ավելի լավ է:
3. Pre-heat grill- ից միջին բարձր: Տեղադրեք seitan- ի կտորները նախքան soaked bamboo skewers- ի վրա եւ լավ սոուսով բթա: (Կախված ձեր գրիլից, seitan կարող է նաեւ տեղադրվել անմիջապես լավ greased grates). Գրիլ 8-10 րոպե, կամ մինչեւ թեթեւ charred, basting երբեմն լրացուցիչ խորովածի սոուսով.

1. Կերեք ձեր խորոված ծովախեցգետին անմիջապես փայտից, կամ կտոր մնացորդները նիհարորեն եւ սենդվիչներ պատրաստել: Վայելեք:

Նշում. Այս բաղադրատոմսի համար համը գալիս է հիմնականում խորովածի սոուսից, ուստի խորհուրդ է տրվում օգտագործել լավ որակի սոուս: Ընտրեք խորովածի սոուս, առանց ավելորդ ավելացրած լրացուցիչ նյութերի (օրինակ, բարձրորակ ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակ), կամ տարբեր փորձարարական եւ էթնիկ խորովածի սոուսների փորձարկում:

Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար)
Կալորիաներ	156
Ընդհանուր ճարպ	6 գ
Հագեցած ճարպ	2 գ
Անզգայացնող ճարպ	3 գ
Խոլեստերին	39 մգ
Նատրիում	321 մգ
Ածխաջրեր	12 գ
Դիետիկ մանրաթելեր	0 գ
Սպիտակուց	12 գ

(Մեր բաղադրատոմսերի վերաբերյալ սննդանյութերի տեղեկատվությունը հաշվարկվում է բաղադրիչի տվյալների բազայի միջոցով եւ պետք է համարվի գնահատական: Անհատական ​​արդյունքները կարող են տարբեր լինել):