Այս բաղադրատոմսը Quaker Oats- ի կոնտեյներով հայտնաբերված հին բաղադրատոմսի մի փոքր արդիականացված տարբերակն է: 1877-ին ձեւավորվեց Quaker Oats եւ նրա անունը գրանցվեց որպես նախնական ապրանքային նշան նախաճաշի հացահատիկի համար: Quaker Oats- ը իր առաջին բաղադրատոմսը դրեց 1891 թ. Վանդակում, վարսակի հացով: Սա առաջին հերթին նշանավորվեց `ոչ մի բրենդ երբեւէ իր վանդակում առաջարկել բաղադրատոմս: Վարսակի վարունգը պատրաստում է գեղեցիկ եւ ավելի սննդարար - մսի կոկիկի համար սովորական հացահատիկի կուտակումից տեմպերի փոփոխություն:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ հողակտոր
- 1 ֆունտ հողատարածք
- 1/2 բաժակ սոխ, աղացած
- 1
- աղացած սխտոր, աղացած
- 2/3 բաժակ կաթ
- 1 ձու, ծեծել
- 3/4 բաժակ վարսակի ալյուր
- 1 ճաշի գդալ
- Worcestershire սոուս
- 1 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1 թեյի գդալ
- Սեւ պղպեղ
- 1/4 բաժակ կետչուպ
- 1 ճաշի գդալ դեղին մանանեխ
Ինչպես դարձնել այն
- Նախապատրաստել ջեռոցում մինչեւ 350 F.
- Խոշոր ամանի մեջ միացրեք գետնին քերուկը, հիմքային կլոր, սոխ, սխտոր, կաթ, ձու, վարսակի ալյուր, Worcestershire աղ եւ պղպեղ:
- Սեղմիր մեջ 8-4 դյույմ անկյուն: Թխել 40 - 45 րոպե:
- Հեռացրեք վառարանից:
- Համակցեք ketchup- ն ու մանանեխը եւ տարածեք մսամթերքի վրա:
- Թխել լրացուցիչ 15-20 րոպե կամ մինչեւ ներքին ջերմաստիճանը հասնում է առնվազն 160 F.
- Թող մսամթերքը հանգստացվի եւ ծառայի առնվազն 20 րոպե առաջ:
Վարիացիաներ
The Quaker Oats կայքը առաջարկում է տարբեր բանջարեղենի ավելացնելով 1/2 բաժակ սառեցված (ջերմացնող) կամ պահածոյացված եգիպտացորենի, թակած կանաչ պղպեղի, սնկերի, 1/3 բաժակ տավարի, Parmesan պանրով, մաղադանոս կամ cilantro: Կամ խառնել այս բաղադրիչների համադրությամբ, որոնք հարվածում են ձեր երեւակայությանը: Մեկ այլ գաղափար այն է, որ հիմնական բաղադրատոմսը կատարվի, առանց վերցնելու եւ վերցնելու, չիչխանի եւ մանանեխի վրա: (Եթե դա արվում եք, ամբողջովին կամ ամբողջ ժամով թխել, նախքան պանիրը գագաթին դնելը): Վերցրեք այն ջեռոցում մի քանի րոպե, մինչեւ պանրով հալված:
Կողմնակի ճաշատեսակներ
Միսլոաֆը մխիթարության սնունդը է եւ ամենից հաճախ ծառայում է որպես ընտանեկան կերակուր: Շատ երգիչներ լավ լրացնում են ամերիկյան այս ֆավորիտի համար: Պյուրե կարտոֆիլ, կարտոֆիլ կարտոֆիլ եւ կարտոֆիլ au gratin- ը բոլորը պատրաստում են սրտանց: Ծառայել ֆրանսիական կտրված կանաչ լոբիով, կամ դրանց նվազագույնը `կարագով, աղով եւ պղպեղով, կամ ձիթապտղի յուղով, Parmesan- ով, սխտորով եւ պղպեղով լցնել եւ մի քանի րոպե ջեռուցել ջեռոցում: Տապակած սեզոնային բանջարեղենները եւ տաքացրած ֆրանսիական թեթեւ հացը պատրաստում են թեթեւ, բայց համեղ մենյու: Կաթնագույն, շոռակոս եգիպտացորենի աղցան է համեղ ուղեկցորդ, որը բուսական եւ carb բոլորը մեկ հարմարավետ ձմեռային ճաշի.
Երբեմն դժվար է պարզել միայն ճիշտ գինին `ներքեւի տան հարմարավետ սնունդով խմելու համար: Դուք պետք է մի համարձակ կարմիր մսամթերքի հարստությունը կանգնեցնելու համար: Փորձեք zinfandel, zinfandel խառնուրդներ, Cotes du Rhone, merlot, burgundy կամ ինչ - որ բան մի քիչ offbeat, բերեք տուն մի շիշ Մոնտեվելջիանո:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 649 |
| Ընդհանուր ճարպ | 56 գ |
| Հագեցած ճարպ | 21 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 26 գ |
| Խոլեստերին | 130 մգ |
| Նատրիում | 1,705 մգ |
| Ածխաջրեր | 14 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 22 գ |