Սա պարզ քաղցր կարտոֆիլի աղցան է, պատրաստված քաղցր կարտոֆիլի եւ խնձորի շերտերով: Շագանակագույն շաքարավազը, կարագը, մշկընկույզը եւ ցիտրուսային հյութը կազմում են քաղցր կարտոֆիլ եւ խնձորի բուրավետ փայլ:
Ազնվորեն ավելացրեք մի բուռ թարմ լոռամիրգ `ճաշի գդալով, որը հակասում է քաղցրությանը: Կամ ավելացրեք որոշակի տապակած կաթնաթթուներ կամ ճռճռոցներ, որոնք լրացուցիչ ճռճռոց են առաջացնում :
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 միջին խնձոր
- 1/4 բաժակ նարնջի հյութ կամ թարմ կիտրոնի հյութ
- 6 միջին պատրաստված քաղցր կարտոֆիլ, կեղեւավորված եւ կտրատած 1/4-ից մինչեւ 1/2-մատնաչափ շերտ
- 1/2 բաժակ կարագ
- 1/2 բաժակ շագանակագույն շաքար, փաթեթավորված
- 1/8 թեյի գդալ մշկընկույզ
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 400 F.
- Կեղեւ եւ խնձորի խնձոր մի գավաթ մեջ. ավելացնել հյութ եւ նետել վերարկու: Կարագը 1 1/2 - ից 2 կվարտա աղցանով. այլընտրանքային կտրտած քաղցր կարտոֆիլ եւ խնձոր, մինչեւ որ փխրեցուցիչը լի է:
- Խառնել շաքարը, կարագը եւ մշկընկույզը միասին: Նյութը շաղ տալ խնձորի եւ քաղցր կարտոֆիլի վրա:
- Թխել նախապատրաստված ջեռոցում 30-40 րոպե կամ մինչեւ browned եւ glazed:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Կլասիկ քաղցր կարտոֆիլի խնձոր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 260 |
| Ընդհանուր ճարպ | 15 գ |
| Հագեցած ճարպ | 10 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 41 մգ |
| Նատրիում | 21 մգ |
| Ածխաջրեր | 31 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |