Մեքսիկական Dip
Այս մեքսիկական դաբաղը հանդիսանում է հուսալի հրավառություն: Եվ երբ երեխաները տեսնում են, որ մեծահասակները ընկույզով գնում են ինչ-որ բան, նրանք էլ կփորձեն փորձել:Այս մեքսիկական 7 շերտը նույնպես իսկապես առողջ է: Չնայած avocados եւ սեւ ձիթապտուղները ունեն ճարպ, դա լավ տեսակի մոնո-անուտուր ճարպ: Իսկ պանիրն ու լոբի խառնվում են սպիտակուցներով եւ կալցիումով: Նույնիսկ սալսիան բեռնված է լիկոպենով:
Եթե ցանկանում եք, պատրաստեք ձեր սեփական guacamole եւ լոլիկի սալսա: Կամ օգտագործեք խանութի գնումը: Վայելեք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 բաժակ սառցե գազար (շերտավորված)
- 16 ունցիա վերամշակված լոբի (բուսական, 1 հատ)
- 1 1/2 բաժակ սալսա (պատրաստված)
- 1 բաժակ guacamole (պատրաստված)
- 8 ունցիա ցածր յուղայնությամբ թթվասեր (կամ ճարպ չկա)
- 1 ճաշի գդալ չիլի փոշի (մեղմ)
- 1-ից 2 բաժակ չեդդեր պանիր (շերտավորված)
- Զարդարի: կտրտած սեւ ձիթապտուղներ
Ինչպես դարձնել այն
- Տարածեք գազար, խորովածի կարկանդակ ափսեի մեջ, հացահատիկի կամ սպասարկուի մեջ:
- Տարածել աղացած լոբիները գազարով: (Ակնարկ. Լոբին ավելի հեշտ տարածելու համար, դրանք փոխանցեք միկրոալիքային վառարանով ապահով բեռնարկղին եւ ջերմությունը 20 վայրկյան բարձրությամբ):
- Վերեւ սալսա, ապա guacamole:
- Խառնել թթվասերի եւ չիլի փոշի: Տարածեք գուակամոլի շերտը:
- Ցորենի շերտը շաղ տալ շաքարավազի պանրով: Գոտկատեղ սեւ ձիթապտուղներով:
Ծառայել տոտիլայի չիպսերով:
Մեքսիկական դիպս
Guacamole բաղադրատոմսը
Տոմատի սալսա
Խոզանակներ
Յոթի շերտը խարիսխ
Կուսակցության դիպս
Մրգային խուզել
Հումուսի բաղադրատոմսը
Պիցցա պղպեղի բաղադրատոմսը
Շագանակագույն կաթսա բաղադրատոմս
Ռուբեն Դիպ Recipe