Այս բաղադրատոմսը կաղապար է: Բոլոր բաղադրատոմսերը կաղապարներ են, բայց հատկապես այս մեկը `« ընտրել ձեր սեփական արկածները »աղցան հագած հավաքածուի համար:
Դա այն է, որ ինչ նավթ եւ քացախի հագնվելու այն դեպքում , երբ դուք ճիշտ հասնում եք այն, նավթի քացախի որոշակի հարաբերակցություն է: Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք վերցնել ցանկացած յուղ կամ վինեգներ, որոնք առկա են, դրանք կպցրեք կաղապարի մեջ եւ ճիշտ դուրս եկեք:
Նույնը վերաբերում է համեմունքներին եւ աղը եւ պղպեղը (տես ստորեւ նիշը), բայց դրանից ավելին կարող եք ավելացնել սխտոր փոշի, որոշ չորացրած մաղադանոս, ինչ էլ որ ունեք: Պարզապես մի խառնեք այն եւ պահեք այն երկու կամ երեք (չհաշված աղ եւ պղպեղ):
Այսպիսով, հարաբերակցությունը երեքից մեկ է ` երեք մասի յուղ` մի մասը քացախ : Այս բանաձեւը կաշխատի ժամանակի 100 տոկոսը, բայց դա չի նշանակում, որ այն կատարյալ ժամանակի 100 տոկոսն է լինելու: Դա կոպիտ ուղեցույց է: Դուք պետք է շտկեք այն, որպեսզի դա կատարյալ լինի: Ոչ ամեն քացախը նույն ուժն է, մի բան: Եվ, իհարկե, մարդկանց ճաշակը տարբեր է:
Հագնվելու խնդիրը նավթի եւ քացախի համադրություն է, համեմունքներով եւ բուրմունքներով, եւ դրանք ֆիզիկապես խառնվում են ժամանակավոր էմուլսիա ձեւավորելու համար : Դրա աներեւակայելի արդյունավետ եղանակն այն է, որ մի բաժակ խառնուրդը բաղադրիչները միաձուլվի, կոկորդը խստորեն սահեցրեք եւ թափահարեք: (Փրկեք ձեր թթու բանկա):
Ինչ պետք է ստանաք
- 3/4 բաժակ աղցան յուղ
- 1/4 բաժակ սպիտակ գինի քացախ
- Կոշերի աղը եւ աղացած սպիտակ պղպեղը (կամ թարմ աղացած սեւ պղպեղ), համտեսել
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրել բոլոր բաղադրիչները մի բաժակ բանկա, խստացնել կափարիչը եւ ակտիվորեն սեղմել մոտավորապես 10 վայրկյան կամ մինչեւ լիովին համակցված:
- Եկեք 30 րոպե կանգ առնել սենյակային ջերմաստիճանում `թույլ տալու բուրմունքները: Հերիք տալը լավ թափահարումից առաջ ծառայելը:
Խոհանոցային նշումներ.
- Մեղրից կամ մանանեխի մի թեյի գդալը ոչ միայն ավելացնում է համը, այլեւ կպահի կայունացնող էմուլսիան, այնպես որ հագնվելու գործընթացը չի տատանվի: Ցիտրուսի սեղմումը, ինչպես կիտրոնի, կրաքարի նարնջի (փորձեք արյան նարնջագույնը երբեւիցե), նույնպես հաճելի է: Պարզապես համոզվեք, որ համտեսեք եւ հարմարեցնեք, ինչպես եք գնում: Ճաշակի լավ տարբերակն այն է, որ կաղամբի մի կտոր ձուլեք, այլ ոչ թե ճաշակի գդալը:
- Կոշերի աղը եւ թարմ աղացած սեւ պղպեղը լավագույնն են: Այն փոքրիկ տուփերը, որոնք պղպեղի պղպեղն են, 90 տոկոսը դեռեւս տատանվում են, նախքան նրանց տանը:
- Այս բաղադրատոմսը կոչ է անում աղցանի յուղի համար, ինչը նշանակում է, որ բանջարեղենի յուղից մինչեւ կանոլայի յուղը սոյայի յուղով: Դուք, իհարկե, կարող եք օգտագործել ինչ-որ բանի ավելի քիչ տարբերությամբ, ինչպիսիք են ընկույզի յուղը կամ ավոկադոյի յուղը կամ ձիթապտղի յուղը: Grapeseed յուղը հաճելի է, եթե դուք կարող եք այն թույլ տալ:
- Նույնը վերաբերում է ձեր վինեգարներին: Սպիտակ գինու քացախը կատարյալ է, իսկ կարմիր գինու քացախը նույնիսկ ավելի թանկ է: Բալամիկը սարսափելի է , եւ ձեզ կտանի մի ամբողջ այլ ուղղությամբ: Միակ բանը, որ ամբողջովին հեռու մնաք, սպիտակ քացախը պարզ է, որը լավ է ընտանեկան մաքրության համար, բայց ոչ այնքան աղցանների համար:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 369 |
| Ընդհանուր ճարպ | 41 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 20 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 75 մգ |
| Ածխաջրեր | 0 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |