Այս պարզ, թարմ տոմատի սոուսի բաղադրատոմսը կատարյալ է մակարոնեղենի, պիցցայի եւ լազանայի համար: Գաղտնի բաղադրիչ: Գազարները, որոնք տոմատի սոուսին տալիս են թարմ բույր եւ ավելացնում են գեղեցիկ քաղցրություն: Երբ տոմատի սոուսը մաքրվում է, դուք երբեք չեք տեսնի գազարները, բայց դուք անպայման համտեսեք տարբերությունը:
Տոմատի սոուսի բաղադրատոմսը կոչվում է 28-oz: ամբողջ լոլիկի բանկա, բայց դուք կարող եք փոխարինել մանրացված լոլիկով, ճարպակալած լոլիկով կամ տոմատի մածուկով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 28 ունցիա տավարի միս լոլիկ (հեղուկով)
- ½ բաժակ ձիթապտղի յուղ
- 4 գազար (թակած)
- 1 միջին սոխ (թակած)
- 2 մեխակ սխտոր (ներծծված աղացած)
- 1 ճաշի գդալ աղացած աղ (կամ համտեսել)
- 2 թեյի գդալ շաքար
Ինչպես դարձնել այն
- Խոշոր, ծանրաբեռնված կաթսայում ջեռուցում է ձիթապտղի յուղը մեկ րոպե միջին ջերմության վրա:
- Ավելացնել սոխ եւ գազար, եւ մի քիչ սաթել մինչեւ սոխը կիսաթափանցիկ, բայց ոչ շագանակագույն:
- Ավելացնել պոմիդոր եւ սխտոր: Բերել մի եփ գալ եւ եփել 30 - 45 րոպե, բաց, մինչեւ սոուսը մի փոքր նվազել է: Եթե ցանկանում եք, կարող եք օգտագործել փայտե գդալ, որպեսզի ամբողջ լոլիկը կոտրեք, մինչ սոուսը սիմվոլ է:
- Հեռացրեք ջերմությունից եւ անցեք մի սննդի գործարանում կամ պյուրեով սննդի վերամշակման մեջ մինչեւ հարթ, անհրաժեշտության դեպքում խմբաքանակների մեջ:
- Կոսերի աղով եւ շաքարով համտեսելիս:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 145 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 619 մգ |
| Ածխաջրեր | 15 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |