Turnips- ը վատ ռեփ է, ազնիվ: Երբ խաշած եւ պյուրեով, բացի շաքարավազի շաքարավազից եւ շոշափել կարագի հարստությունը, շշնջում հավասար համեղություն: Վստահեք մեզ, այս բաղադրատոմսը կվերածի շշերի հավատացյալներին:
Ինչ պետք է ստանաք
- Կոշերի աղը, անհրաժեշտության դեպքում
- 1 ֆունտ turnips, peeled եւ կտրել մի մեծ զառախաղ
- 2-ից 3 ճաշի գդալ կարագ
- 1 թեյի գդալ շաքար
- 1/4 թեյի գդալ աղացած պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Ներկայացրեք մեծ աղցան աղած ջրի բարձի բարձր ջերմության վրա: Երբ եռում է, ավելացնել շագանակագույն, պատրաստել մինչեւ մրցույթի, մոտ 20-30 րոպե (Օգտագործեք դանակ, ստուգելու քնքշություն է turnips):
- Դրեցրեք ջուրը շշիկի մեջ, ավելացնելով շոգեխաշելները դեպի զամբյուղ: Ավելացնել կարագ, շաքար, պղպեղ եւ աղ: Մաշը շաքարավազ է կարագի եւ աղցանների միջոցով, օգտագործելով կարտոֆիլի masher, մինչեւ հասնել ցանկալի հետեւողականության: Համը, հարմարեցրեց համեմունքները եւ ծառայում:
Մանրամասն Turnips Recipes:
Գարնանով, փարսնփսով եւ լողավազներով կեղտոտ օկտեյլներ
Շագանակագույն ապուր, շագանակագույն կանաչիով
Ռայսը Turnips- ի հետ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 97 |
| Ընդհանուր ճարպ | 7 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 19 մգ |
| Նատրիում | 123 մգ |
| Ածխաջրեր | 8 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |