Ծառայել այս փշալարված տանձը, ինչպես դա, կամ հարած սերուցքով դագաղով: Դուք նույնպես կարող եք փորձել նրանց spooned նրանց պաղպաղակ կամ սպունգ տորթ. Նրանք հրաշալի առավոտյան բուժում կամ հիանալի աղանդեր են պատրաստում, տանձի քաղցրավենիքը, որը հստակ հավասարակշռված է թթու նարնջի հյութով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 ֆիրմային հասած տանձ
- 1/2 բաժակ շաքարավազ
- 1/3 բաժակ թարմ սեղմված նարնջի հյութ
- 1/4 բաժակ ջուր
- 1-ից 2 թեյի գդալով նարնջի նուրբ նուշ
Ինչպես դարձնել այն
- Խնկացրեք տանձը, այնուհետեւ կտրեք կիսաբաց կամ եռամսյակ, կտրեք ձողերը:
- Կաթսայում տաքացնում է շաքարը, նարնջի հյութը եւ ջուրը միջին ջերմության վրա:
- Ավելացնել տանձ եւ բերել տապակած:
- Կրճատել ջերմությունը ցածր, ծածկել եւ շարունակել սեղմել 15 րոպե, կամ մինչեւ տանձը նուրբ են:
- Հեռացրեք տանձի եւ ավելացնել նարնջի համը :
- Պաղեցրեք օշարակին 5 րոպե երկարությամբ, այնուհետեւ միացրեք տանձի եւ օշարակի եւ հանգստացեք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 158 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 2 մգ |
| Ածխաջրեր | 42 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |