Հունարենում: ρύζι με φιδέ, արտասանել REE-zee meh fee- THEH
Սա սովորական բրնձի կերակուրի առասպելական այլընտրանք է: Հրեշտակային մազերի մակարոնեղենը հարվածում է մինչեւ շագանակագույն, ապա բրնձով պատրաստված: Սեղանի վրա հեշտ ուտեստ պատրաստելը հեշտ է:
Ինչ պետք է ստանաք
- Երկարատեւ հացահատիկի բրնձի 2 1/2 բաժակ
- 5 բաժակ ջուր (կամ տավարի կամ հավի ֆոնդ)
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1/2 թեյի գդալ պղպեղ
- 0.4 կարագ կարագ
- 1/3 բաժակ ձիթապտղի յուղ
- 1/4 ֆունտ հրեշտակ մազերի մակարոնեղեն (կոտրվել է փոքր կտորներով)
Ինչպես դարձնել այն
Ձիթապտղի եւ կարագի բերեք բարձր ջերմություն եւ ավելացնել մակարոն: Sauté մինչեւ այն browns. Ավելացրեք ջուր կամ ֆոնդ: Երբ լրիվ եռում է հասնում, ավելացնել բրնձը, նվազեցնել ջերմությունը եւ եփել այնքան ժամանակ, մինչեւ հեղուկը կլանվի (բացված) մոտ 20 րոպե:
Արտադրանքը `6-7 բաժակ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 663 |
| Ընդհանուր ճարպ | 45 գ |
| Հագեցած ճարպ | 21 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 18 գ |
| Խոլեստերին | 81 մգ |
| Նատրիում | 791 մգ |
| Ածխաջրեր | 56 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 11 գ |