Ինչ պետք է ստանաք
- 1 կարող է (մոտ 14 ունցիա) սաղմոն , ներառյալ հեղուկ
- 1/4 բաժակ
- մայոնեզ
- 1/4 բաժակ աղացած
- քաղցր սոխ
- 1 սալոր նեխուր, նուրբ թակած
- 1 մեծ ձու, թեթեւ ծեծել
- 1/2 թեյի գդալ
- ալկոհոլային խառնուրդ, ընտրովի, բայց առաջարկված
- 1 թեյի գդալ
- Worcestershire սոուս
- 1/2 թեյի գդալ չորացրած
- սամիթ մոլախոտ
- 1/8 թեյի գդալ տաք սոուս, կամ համտեսել
- 1 բաժակ բարակ հաց փշրանքներ
- 1 թեյի գդալ
- ձիթայուղ
Ինչպես դարձնել այն
Դրեք հեղուկը պահածոյացված սաղմոնի մեջ, խառնած խառնուրդը: Սաղմոնի մի կողմ դրեք:
Սաղմոնի հեղուկին ավելացրեք մայոնեզը, քաղցր սոխը , նեխուրը, ձուը, խնկունի պղպեղը, Worcestershire սոուսը, խորոված մոլախոտը եւ տաք սոուսը: Խառնել միավորել:
Հեռացրեք մաշկը լոլայից: Խառնել սաղմոն եւ հացի փշրանքները մայոնեզի խառնուրդի մեջ, օգտագործելով ճաշի պատառ: Չեմ գերազանցում: Պլաստիկ փաթեթավորեք եւ 30 րոպե սառեցրեք:
Ձեւը բաժանել 4-6 լոլիկի բուրգերային շոկոլադ:
Տեղադրեք ծանր քաշել միջին ջերմության վրա: Երբ տապը տաք է, ավելացնել ձիթապտղի յուղ եւ փաթաթել ներքեւի ծածկը: Թարմացրեք լոլիկի բուրգերները, մինչեւ որ դուք ունեք մի գեղեցիկ մուգ շրջանակ, յուրաքանչյուր կողմում, միայն մեկ անգամ: (Մի փորձեք շտապել այս գործընթացը բարձր ջերմության վրա, կամ կենտրոնները մեղմ եւ փխրուն կդառնան:)
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 354 |
| Ընդհանուր ճարպ | 19 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 202 մգ |
| Նատրիում | 322 մգ |
| Ածխաջրեր | 18 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 25 գ |