Տապակվելով վարունգները եւ լոլիկները կարծես միասին են գնում: Թերեւս այդ պատճառով էլ նրանք ամռանը միաժամանակ հասունանում են:
Կարմիր, կանաչ եւ սպիտակների գրավիչ գույները միմյանց փոխլրացնող են, քանի որ խրթխրթան վարունգի հյուսվածքն է եւ փափուկ լոլիկը:
Պարզ ամառային ֆավորիտ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 խոշոր վարունգ (ոչ թե անգլերեն տարբերակ), փռված
- 4 մեծ լոլիկ
- 1 բաժակ բարակ կտրատված կարմիր սոխ
- 1/2 բաժակ կարմիր գինի քացախ
- 1/4 բաժակ թակած թարմ շիվեր
- 1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ
- 1/4 բաժակ մայոնեզ
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1/2 թեյի գդալ կեյենն պղպեղ
- 1/2 թեյի գդալ սեւ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Կտրել վարունգները եւ լոլիկները կծում-կտոր կտորների մեջ եւ տեղը մեծ ամանի մեջ:
- Ավելացնել մնացած բաղադրիչները եւ նրբորեն նետեք, որպեսզի համադրեք սոուս բաղադրիչները վարունգով եւ լոլիկով:
- Կատարեք մի քանի ժամ կամ մեկ օր առաջ, պահպանելով սառնարան մինչեւ սպասարկման ժամանակը կարճ ժամանակ առաջ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 130 |
| Ընդհանուր ճարպ | 12 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 3 մգ |
| Նատրիում | 48 մգ |
| Ածխաջրեր | 5 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |