Այս աղացած գառան կոտլետները խաշվում են, հետո թխում են պարզ տոմատի սոուսի խառնուրդով: Ծառայել գառան կոտլետներ ամառային սուսամբարով կամ ցուկկինիով եւ թխած կարտոֆիլով կամ բրնձով:
Տես նաեւ
Գառան կոտլետներ սնկով
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 գագաթով գառան կոտլետներ
- 2 ճաշի գդալ կարագ
- աղ եւ պղպեղ
- 1/2 բաժակ ջուր
- 1 ունց (8 ունցիա) տոմատի սոուս
- 1/4 բաժակ կետչուպ
- 1 թեյի գդալ Worcestershire սոուսով
- 1/2 թեյի գդալ սխտոր փոշի
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1/2 թեյի գդալ չորացված օրեգանո
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 350 F.
- Հալեցնում կարագը միջին ծանրության վրա ծանր բռնակով: ավելացնել գառան կոտլետներ եւ եփել, դառնալով շագանակագույն երկու կողմերում:
- Պտուղները դնել թխում ուտեստով. շաղ տալ աղով եւ պղպեղով:
- Թափել 1/2 բաժակ ջուրը թանձրուկի մեջ եւ ակտիվացնել թխել թխած բիտերը: Ավելացնել մնացած բաղադրիչները բրնձի մեջ, ապա թափեք գառան կոտլետները: Այլապես, եթե բրնձորը վառարանով ապահով է, ապա կաթսաները թողնում են բրնձի մեջ:
- Cover եւ թխել նախադրյալ ջեռոցում 1 ժամ:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Crock Pot Lamb Chops հետ լոլիկով
Գառան Casserole հետ կարտոֆիլ եւ Peas
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 875 |
| Ընդհանուր ճարպ | 60 գ |
| Հագեցած ճարպ | 28 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 24 գ |
| Խոլեստերին | 278 մգ |
| Նատրիում | 521 մգ |
| Ածխաջրեր | 11 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 69 գ |