Դուք դեռ կարող եք կատարել Vegan sorbet նույնիսկ եթե դուք չեք ունենա պաղպաղակ ստեղծող: Սա հեշտ կաթնամթերք է եւ մի քանի պարզ բաղադրիչներից պատրաստված Vegan շոկոլադե սարդեբի բաղադրատոմս: Vegan sorbet գրեթե ճարպ չկա եւ շատ ցածր է կալորիաներով, դարձնելով այն ավելի առողջ, քան սովորական պաղպաղակ, այնպես որ դուք կարող եք վայելել այս շոկոլադի Vegan sorbet առանց անհանգստանալու մասին ձեր waistline! Ցածր կալորիականությամբ Vegan աղանդեր:
Տես նաեւ. Vegan աղանդեր փորձելու համար
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ շաքար
- 3 բաժակ ջուր
- 3/4 բաժակ մաքուր կակաոյի փոշի
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1 թեյի գդալ վանիլին
Ինչպես դարձնել այն
- Ջերմացրեք շաքարը մի մեծ կաթսայում, առանց միջին ջերմության, մինչեւ այն սկսում է հալվել: Երբ այն սկսում է հալվել, հաճախակի ակտիվանալ մինչեւ ամբողջովին հալված եւ carmelized.
- Կրճատել ջերմությունը միջինից ցածր եւ ավելացնել ջուրը կարամելի ստեղծման համար, որը դեռեւս ակտիվանում է:
- Հաջորդը, ակտիվացրեք կակաոյի փոշի եւ աղը մինչեւ ամբողջովին հարթ եւ լուծարված:
- Հեռացրեք շոգից եւ թույլ տվեք սառեցնել:
- Վանիլը, կափարիչը եւ սառեցրեք սառնարանում մոտ 2 ժամ:
- Եթե դուք ունեք պաղպաղակ արտադրող, մշակեք խառնուրդը ձեր պաղպաղակ արտադրողի կողմից ըստ ուղղությունների, ապա սառեցրեք մինչեւ ամուր:
- Եթե դուք չեք ունենա պաղպաղակ արտադրող, լցրեք սորբետը մանր բեռնարկղի մեջ եւ սառեցրեք, ամեն 30 րոպեի մեջ ակտիվացնել մինչեւ ցանկալի հետեւողականություն, մոտ 2 ժամ:
- Կատարում է ցածր կալորիականությամբ ուգան շոկոլադե սորբատի մեկ կվարտ (չորս հատ):
Տես նաեւ. Ավելի առողջ բաղադրատոմսեր (ներառյալ ավելի առողջ աղանդեր) փորձելու համար
Յուրաքանչյուր սննդամթերքի վերաբերյալ տեղեկություն (Calorie Count- ից):
Կալորիա `232, կալորիաներ` ճարպից `19
Daily Value:
Total Fat: 2.1 գ, 3%, Saturated Fat: 1.3 գ, 6%
Խոլեստերին `0 մգ, 0%
Նատրիում `154 մգ, 6%
Ընդամենը ածխաջրեր `59.0 գ, 20%
Դիետիկ մանրաթել `4.8 գ, 19%
Շաքար `50,4 գ
Սպիտակուց `2.9 գ
Վիտամին A 0%, Վիտամին C 0%, Կալցիում 2%, Երկաթի 14%
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 397 |
| Ընդհանուր ճարպ | 4 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 360 մգ |
| Ածխաջրեր | 89 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |