Փնտրեք արագ եւ պարզ ճաշ, որը հարված կլինի տեղում: Սա հեշտ է նախապատրաստվել պահածոյացված սաղմոնով եւ սառեցված կանաչ լոբիով: Դա բավարարված է ճաշկերույթ իր ամբողջությամբ, բայց եթե դուք զգում եք հավելյալ սովածություն, զգույշ եղեք ձեր սիրած կողմերին:
Բաղադրիչը կոչում է կանաչ լոբի, սակայն փոխարենը ազատ զգալ օգտագործեք սառեցված սառեցված բրոկկոլի ֆլորենցիան կամ սիսեռը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ կարագ
- 1/4 բաժակ համեմունք ալյուր
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/4 թեյի գդալ
- ուրց տերեւներ
- 1/8 թեյի գդալ պղպեղ
- 2 բաժակ կաթ
- 2 գավաթները ցրտահարվել են սառեցված կանաչ լոբի
- 1 կարող է (16 ունցիա) սաղմոն, drained եւ փաթաթված
Ինչպես դարձնել այն
- Մի միջին կաթսա, հալեցնում կարագ: Խառնուրդի մեջ ալյուրի, աղի, ուրցի եւ պղպեղի մեջ:
- Հեռացնել ջերմությունից: Կաթում աստիճանաբար ակտիվանում:
- Վերադարձ դեպի ջերմություն: Եփել, անընդհատ խառնելով, մինչեւ փքուն: Եկեք մոտավորապես 1 րոպե եփել, անընդհատ բորբոքելով:
- Խառնել կանաչ լոբի եւ սաղմոն: Միացնել խառնուրդը 1 1/2 կվարտա աղցանի մեջ:
- Ծածկեք եւ եփել մինչեւ 375 F 30 րոպե, մինչեւ տաք եւ փխրուն: