Այս համեղ քաղցրալին թուրինան խիստ հարմարավետ սննդամթերք է: Այն կարելի է մատուցել մի մեծ բազմազան իրերի, այդ թվում `տոստ, աղցան խմորեղեն, թխվածքաբլիթներ, եգիպտացորեն, լապշա կամ այլ օսլա, որը հարմար է ձեզ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 ճաշի գդալ կարագ
- 1 բաժակ կտրատած թարմ սունկ
- 4 ճաշի գդալ
- ալյուր
- 1 1/2 բաժակ կաթ
- 1/2 բաժակ
- հավի արգանակ կամ ավելի շատ կաթ
- 1 - ից 2 ճաշի գդալ pimiento, drained
- 1/2 - ից 3/4 բաժակ սառեցված ոլոռ, եփած
- 3 բաժակ կաթնաշոռ պատրաստված թուրին
- Աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
Ինչպես դարձնել այն
- Կաթսայի մեջ ցածր ջերմաստիճանում ցածր ջերմության վրա:
- Ավելացնել սնկով եւ եփել մինչեւ browned.
- Ավելացնել ալյուրը եւ խառնել այնքան լավ կլանված:
- Դանդաղ ավելացրեք կաթն ու սուրը, անընդհատ բորբոքելով:
- Խոհարար, խառնիչ, մինչեւ խտացրած: Ավելացնել մնացած բաղադրիչները եւ եփել մինչեւ տաք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 790 |
| Ընդհանուր ճարպ | 36 գ |
| Հագեցած ճարպ | 13 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 11 գ |
| Խոլեստերին | 328 մգ |
| Նատրիում | 924 մգ |
| Ածխաջրեր | 17 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 96 գ |