Ֆրանսիական Apple Pie Granola- ն լի է փափուկ խնձորով, չամիչով, կոկոսի եւ, իհարկե, վարսակով: Զանգահարեք ինձ խելագար, բայց ես սիրում եմ փափուկ խաշած գրանոլա: Գաբոլայի խտությունը հիշեցնում է ինձ, որ երեխայի համար կերակուր էի պատրաստում համեղ շոգեխաշած գրանոլա բարերը: Այս գրանոլայի ոգեշնչումը եկավ մեր սիրելի granola- ի (Raspberry Field Farm- ից), որին մենք սովորաբար ուտում էինք, երբ գնում էինք Հուդսոն հովտում քոլեջ: Նրանց խնձորի կարկանդակ գրանուլան այնքան յուրահատուկ է: Այն ճաշակի նման է խնձորի կարկանդակ եւ փափուկ եւ համեղ է:
Դուք կարող եք այս գոմաղբը բավական արագ շտապել, հատկապես, եթե դուք գնել չորացրած խնձորի կտորներ եւ ինձ նման տանը տանել ձեր սեփականը: Մենք տան շատ խնձոր ունեինք խնձորի ջոկելը: Ես փորձել եմ դրանք օգտագործել ամեն կերպ, որ կարող եմ մտածել: Apple- ի տապակները եւ կեքսները մեր տանը պայթել են: Իհարկե, դուք կարող եք չորացնել ձեր սեփական խնձորները: Պարզապես կեղեւ, հիմք եւ խնձոր կտրեք: Տեղադրել դրանք մի թխում թերթիկ եւ թող չորացնել 200 F վառարանում մոտ 1 1/2 ժամ: Հեռացրեք դրանք ջեռոցում, թույլ տվեք մի քիչ սառը եւ օգտագործել դրանք ցանկացած բաղադրատոմսով, որոնք կոչում են չոր խնձոր:
Այս գրանոլան համեղ է, որը մատուցվում է մածունի կամ կաթով: Այն նաեւ ստիպում է արագ եւ համեղ ցանկացած ժամանակ խորտիկ: Պարզեք այն ձեր տոպրակի մեջ եւ վերցրեք այն նախաճաշելու համար: Դուք կարող եք նաեւ այն ուտել այն մի բաժակ խնձորի խնձորի սանգրիա :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 1/2 բաժակ վարսակ (հին մոդել)
- 1 բաժակ չորացրած խնձոր (թակած)
- 1/4 բաժակ շաքարած կոկոսի փաթիլներ
- 1/2 բաժակ չամիչ
- 1 բաժակ փխրուն բրինձ հացահատիկ
- 2/3 բաժակ մեղր
- 1/2 բաժակ խնկունի օշարակ
- 2 թեյի գդալ դարչին
- 1/4 թեյի գդալ խոզապուխտ
- 1 պինդ աղ
- 8 ճաշի գդալ կարագ
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 350 F.
- Մի մեծ ծաղկամանի մեջ քշել են վարսակները, չորացրած խնձորը, փխրուն բրինձը, կոկոսը եւ չամիչը: Համոզվեք, որ դրանք լավ են խառնվում, եւ լավ բաները ցրվում են բոլոր վարսերում:
- Ավելացնել մեղր, թխկի օշարակ եւ կարագ մի կաթսա: Մոտավորապես 5-6 րոպե ջերմություն: Երբեմն ակտիվացրեք փայտե գդալով: Դա մի փոքր կտոր կլինի, եւ դա լավ է: Համեմունքները խառնել մեղր խառնուրդին, մինչեւ դրանք միանգամայն համակցված լինեն:
- Խառնել տաք մեղր խառնուրդը, վարսակի խառնուրդի վերեւում եւ խառնել ռետինե սպաթուլայի հետ մինչեւ մինչեւ վարսակները ամբողջովին ծածկված լինեն:
- Խառնուրդը տարածել մի մեծ տախտակ, մեկ thinnish շերտով: Թխել մոտ 15-20 րոպե: Թույլատրել granola- ին թրջել, ապա տեղադրել հերմետիկ կոնտեյներով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 471 |
| Ընդհանուր ճարպ | 21 գ |
| Հագեցած ճարպ | 12 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 69 մգ |
| Նատրիում | 79 մգ |
| Ածխաջրեր | 66 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 10 գ |