Դուք ծաղկակաղամբի երկրպագու եք: Եթե երբեք վախենաք, այդ բաղադրատոմսերը կարող են ձեզ դարձնել ծաղկակաղամբի սիրահար: Անկախ այն բանից, թե դուք սիրում եք այն, թե ոչ, այս բաղադրատոմսերից շատերը թաքնված են ծաղկակաղամբի բաղադրատոմսեր, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք դրանք կատարել ձեր ընտանիքի համար `առանց ասելու նրանց եւ նույնիսկ չեն էլ գիտակցում, որ այն ուտում են: Ես ամաչում եմ ասել, որ ես երեխայի հետ զվարթ եմ, եւ ես միայն նրանց պատմում եմ, թե ինչ է բաղադրատոմսում, երբ նրանք ճաշի են խմել: Դուք պետք է մի քանի ցածր carb flours եւ բաղադրիչները այս տպավորիչ բաղադրատոմսեր, որպեսզի համոզվեք, որ դուք ստուգեք դուրս իմ սառնարան եւ սառնարան Staples, ինչպես նաեւ իմ մառախուղի ցուցակը. Եթե դեռ կարիք ունեք որոշ խորհուրդներ հեռացնելու Շաքարավազ ձեր կյանքում այս հաղորդագրությունը Going Շաքարավազ անվճար պետք է օգնել.
01-ից 12-ը
Meatlover- ի Պիցցա Թաքնված Ծաղկակաղամբ CasseroleԱմեն ինչ սիրում եք meatlover- ի pizza- ի, առանց carbs- ի: Գաղտնի բազան պատրաստվում է ծաղկակաղամբ եւ ոչ ոք չի նկատում, քանի որ այն կարծես մոցարելլա պանիր է:
02-ից 12-ը
Քսուք «Creamless» ծաղկակաղամբով ապուր, խրթին շալլոտովԱյս քաղցր, կաթնային ազատ ապուրը բավականին սննդարար է, որ անթափանց սնունդ է: Meatless սնունդները պարտադիր չեն ձանձրալի:
03-ից 12-ը
Բեկոն Cheeseburger ծաղկակաղամբ CasseroleՈչ ոք չի նկատում կամ նույնիսկ մտածում է, որ այս ծաղկակաղամբում թաքնված առողջ ծաղկակաղամբ կա: Նախասիրություններում արտացոլված են ինչպես խոզապուխտ չիզբուրգեր առանց հաց:
04-ից 12-ը
Վառարան Fried Ranch Cauliflower խայթոցից հետ Dean- ի Buffalo Ranch DipԱյս առողջ, համը լցված ծաղկակաղամբի խայթոցները մեծ ցածր կարբի նախուտեստ է: Այնպես որ, համեղ նույնիսկ երեխաները ուտելու նրանց:
05-ից 12-ը
Տավարի Stroganoff ծաղկակաղամբ CasseroleԱյս դասական կերակուրը ստանում է առողջ makeover, օգտագործելով կարտոֆիլի փոխարեն առողջ ծաղկակաղամբ: Stroganoff- ի բոլոր սիրած համային տեսականիները պակաս կարբիդներով:
06-ից 12-ը
Հավի Enchilada ծաղկակաղամբ CasseroleՀամեղ enchilada casserole- ը պահում էր ցածր խառնուրդ, օգտագործելով ծաղկակաղամբ որպես հիմք: Մեկ այլ գաղտնի բաղադրատոմսեր, օգտագործելով թաքնված ծաղկակաղամբը:
07-ից 12-ը
Միջերկրածովյան աղացած ծաղկակաղամբ աղցանԿատարյալ ամառային կողմնակի ճաշատեսակը, որը լրացնում է մսամթերքի հիմնական կերակուրը: Շարունակեք մի կուսակցության կամ զբաղվածության շաբաթվա համար `հեշտ ճաշի համար:
08-ից 12-ը
Տապակած սխտոր ծաղկակաղամբ, կիտրոնով Tahini DipՀեշտ եւ համեղ եղանակ ձեր ընտանիքին կերակուրներ ուտելու համար:
09-ից 12-ը
Պյուրե տապակած փարիսոնի բրոկկոլի եւ ծաղկակաղամբ ֆլետտսՄի հետաքրքիր միջոց, որը ծառայում է վարագույրի, որը ստիպում է նրանց զգալ որպես բուժել: Երեխաները սիրում են ուտել իրենց մատներով եւ նրանք կզգան:
10-ից 12-ը
Հանգիստ Carb Creamy Lemony Faux RisottoՑածր carb- ի կերակուրը չի նշանակում, որ պետք է հրաժարվի նրբաճաշակ ռիսկից: Քսուք եւ կիտրոններ եւ կատարյալ ցանկացած հիմնական տարրեր:
11-ից 12-ը
Cheddar Cauliflower բեկոն խայթոցիցԱյս ֆանտաստիկ փոքրիկ խայթոցները մեծ կուսակցական ցանկություն են ստեղծում կամ նույնիսկ շաբաթվա կեսերի կերակուրը ընտանիքի համար: Մեկ այլ մատի սննդով, որ ամբողջ ընտանիքը կսիրի:
12-ից 12-ը
Աղացած սխտոր Provolone ծաղկակաղամբ բրինձԱռողջ եւ համեղ ցածր կարբայով բաղադրատոմսը, որը բոլորի համար կլրացնի իրենց թիթեղները: Ընդունում է ցանկացած տեսակի միս կամ ձկան ուտեստ: