Եթե դուք վայելում եք Կարիբյան բուրմունքներ, ապա դա կատարյալ «Ջեկս» ռուբլ է ձեզ համար: Խոտաբույսերի եւ համեմունքների խառնուրդն ավելացնում է գեղեցիկ հավկիթ հավի: Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել այս ռուբլը խոզի միս, ձուկ եւ ծովախեցգետին:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ սոխ փաթիլներ
- 2 ճաշի գդալ սոխի փոշի
- 4 թեյի գդալ ուրց
- 4 թեյի գդալ շաքար
- 4 թեյի գդալ շերտ (չոր)
- 4 թեյի գդալ աղ
- 2 թեյի գդալով հիմք allspice
- 2 թեյի գդալ սեւ պղպեղ
- 2 թեյի գդալ կայնեն
- 1/2 թեյի գդալ
- մշկընկույզ
- 1/2 թեյի գդալ դարչին
Ինչպես դարձնել այն
1. Խառնել բոլոր բաղադրիչները միասին: Պահել հերմետիկ կոնտեյներով, սառը, մութ տեղում: Այս ռուբինը կպահպանվի մինչեւ վեց ամիս, եթե պատշաճ կերպով պահվի:
2. Օգտագործել, պարզապես մաստը մի քիչ մանրացնել, ազատ քանակությամբ ռուբլի խառնուրդով: Գրիլ կամ թխել որպես ուղղություն:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 88 |
| Ընդհանուր ճարպ | 1 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 4,659 մգ |
| Ածխաջրեր | 21 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |