Այս բաղադրատոմսը առանձնանում է քաղցր կարտոֆիլներ, որոնք եփում են, հետո կարտոֆիլով պատրաստված թխած խնձորով եւ շագանակագույն շաքարով, կարագով եւ այլ համեմունքներով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 ֆունտ քաղցր կարտոֆիլ, եփած, կեղեւավորված եւ կտրտած (մոտավորապես 8 բաժակ կտրատած)
- 1/3 բաժակ կարագ կամ մարգարին
- 2 խոշոր խնձոր, փեղկված, փխրեցված եւ խճճված
- 1/2 բաժակ խնձորի հյութ
- 1/4 բաժակ շագանակագույն շաքարավազ
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1/4 թեյի գդալ պղպեղ
- Dash դարչին, համտեսել (* ցանկալի)
Ինչպես դարձնել այն
- Հալեցնում կարագը մի մեծ կաթսայում կամ հոլանդական վառարանում եւ խնձոր պատրաստում մինչեւ մրցույթի:
- Ավելացնել եփած քաղցր կարտոֆիլը եփած խնձորի մեջ. mash մինչեւ հարթ:
- Խառնել խնձորի հյութի, շագանակագույն շաքարի, աղի եւ պղպեղի մեջ: Եթե ցանկանաք ավելացնել դարչին:
- Ջերմություն ցածր ջերմության վրա մինչեւ տաք:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Skillet Candied Sweet Potatoes- ը Apple Cider Glaze- ի հետ
Քաղցր քաղցր կարտոֆիլ Risotto հետ Pecans
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 307 |
| Ընդհանուր ճարպ | 5 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 161 մգ |
| Ածխաջրեր | 64 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 8 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |