Արեւելյան եվրոպացիները շատ առողջ են գիտակցում եւ շատերը խիստ բուսակերներ կամ վարագույրներ են, իսկ մյուսները սնձան ազատ նվիրյալներ են, ոչ թե Celiac հիվանդության պատճառով, այլ այն պատճառով, որ նրանք հավատում են, որ սնձան միայն լավն է ձեզ համար: Ահա մի քանի Արեւելյան Եվրոպայի Վեգետարի (ներառյալ ձու եւ կաթնամթերք) / Vegan / Gluten-Free բաղադրատոմսեր:
01-ից 12-ը
Սնձան ազատ պիղոգիJolanta Bochen / EyeEm / Getty Images Նրանց համար, ում մարմինները չեն կարող հանդուրժել սնձան եւ նրանց համար, ովքեր ընտրում են իրենց սնունդը ցանկացած պատճառով, վերացնել իրենց սնունդը, այս սնձան ազատ պիերոգիի բաղադրատոմսը կարող է լինել աղավնի սիրահարի աղոթքի պատասխանը:
02-ից 12-ը
Սերբերեն / խորվաթական սնձան ազատ բաղադրատոմսերDorling Kindersley / Getty Images- ը Սա արեւելյան եվրոպական հայտնի աղանդերի սնձան ազատ տարբերակն է:
03-ից 12-ը
Սնձան ազատ լեհական թթվասեր սերմի բաղադրատոմսը - Makowiec Bez GlutenaZvonimir Atletic / EyeEm / Getty Images Երբ ընթերցողը ինձ խնդրեց սիսեռի սնձան ազատ գաղափարի համար, որ ամենից շատ ավանդական արեւելյան եվրոպացի աղանդերի համար դիմեցի «Մխիթար Առանց» հեղինակի հեղինակ Միրիամ Փերլին, որն աշխատում է սնձան ազատ անուշաբույրերով: Նա վերափոխեց իմ բաղադրատոմսը այս համեղ սնձան ազատ տարբերակի մեջ: Ահա թե ինչ է ասել Մարիամը.
04-ից 12-ը
Սերբերեն Անտառային Սպիտակ Լոբի Ապուր Recipe - PasuljBean ապուր / Getty Images Meatless Pasulj- ը կատարյալ է պահածոների կամ այլ պահերի համար, երբ ծոմ պահելը պահանջվում է: Բուսակերները կսիրեն այն: Եվ, ինչպես շատ ապուրներով, դա ավելի լավ է համտեսել հաջորդ օրը:
05-ից 12-ը
Լեհական Վեգետարիանական Պիցցայի բաղադրատոմսը համեմված խմորով - Wegetariańskiej Pizzy SerwatkiԴեյվիդ Եպիսկոպոս Ա. / Հասարակ Նկարներ Ես դա կոչում եմ լեհական բուսակերների պիցցա, քանի որ այն օգտագործում է կարտոֆիլ, կարամելացված սոխ, եւ չոր փխրուն պանիր `բոլոր բաները, սլավսները սիրում են: Բայց դա իսկապես պարզապես բուսակերների պիցցա է: Դուք չունեք լեհերեն, վայելելու համար:
06-ից 12-ը
Ռուսական կաղամբի կարկանդակ բաղադրատոմսը `ԿուլեբայաStockFood / Getty Images- ը Եթե ձեր կյանքում բուսակերները ձու է ուտում, այս ռուսական կաղամբի կարկանդակ բաղադրատոմսը կատարյալ է:
07-ից 12-ը
Vegan Moussaka բաղադրատոմսըԵկատերինա Սմիրնովա / Getty Images Հույները միայնակ չեն, ովքեր սիրում են մուսսակային: Հիտիացիները, հունգարացիները եւ արեւելյան եվրոպացիները պարբերաբար դարձնում են այն: Այս մեկը օգտագործում է շոգին, պանիր բուսակեր եւ ալկոհոլ:
08-ից 12-ը
Vegan խաշած կարտոֆիլի Latkes բաղադրատոմսըLisa Romerein / Getty Images Լակտկեսը սովորաբար պատրաստվում է ձվով, բայց այս բաղադրիչը օգտագործում է սողունների կտավը, որպեսզի ամեն ինչ միասին պահեն եւ կան բազմաթիվ տատանումներ, այդ թվում `սնձան ազատություն կատարելով` գունավոր ալյուրը շագանակագույն բրնձի ալյուրով փոխարինելու միջոցով:
09-ից 12-ը
Բուսական ապուր, Vegan Matzo գնդակների հետ բաղադրատոմսովՍյուզան Վոյսինը Sterling Publising Co- ի համար Այս բաղադրատոմսը սոյայի ազատ է եւ ընկույզով, եւ, եթե մածուկի գնդերը վերացվեն կամ պատրաստված են քվինո տարբերակով, այն սնձան ազատ է: Բայց մի ակնկալեք Bubbe- ի մեծ փափուկ մածուկի գնդակներ: Դրանք շատ ավելի խիտ են, բայց դեռեւս հաճելի:
10-ից 12-ը
Vegan Հրեական Honey Cake RecipeՍյուզան Վոուինը «Սթերլինգ» ընկերության համար Այս բաղադրատոմսը սոյայի ազատ է եւ կարող է ընկույզով պատրաստել նուշը: Եվ, ի տարբերություն իր անվան, այն պատրաստվում է մեղրի փոխարեն ագավայի նեկտարով կամ մաքուր խոզի օշարակով: Այս տորթը հանդիսանում է Ashkenazic Rosh Hashanah ավանդույթում:
11-ից 12-ը
Սնձան ազատ նուշ Macaroons բաղադրատոմսըEmmaduckworth / Getty Images- ը Այս բաղադրատոմսը նուշ macaroons կատարվում է միայն երեք բաղադրիչների `նուշ մածուկ, ձվի սպիտակ եւ ջուր: Most նուշ pastes պարունակում ոչ մի հացահատիկ դարձնելով դրանք kosher համար Պասեքի եւ սնձան ազատ, բայց ստուգեք պիտակը համոզվելու համար:
12-ից 12-ը
Ուկրաինայի ճակնդեղի տերեւի գլանափաթեթներ, հացի խմորով լցնող բաղադրատոմսովՀենրիխ Հերվիգ / EyeEm / Getty Images Եթե դուք ovo-lacto բուսակերներ եք, ապա այս ուկրաինական ճակնդեղի տերեւի տերեւային ռուլետի բաղադրատոմսը լցոնված հացի խմորով կարող է լինել հենց ձեզ համար: