Սա հեշտ simmered կարտոֆիլի ապուր, որը պատրաստված է թխված խոզապուխտով եւ ցեցրած Չեդդեր պանրով: Այն լցնում է եւ համեղ, եւ դա դարձնում է համեղ ճաշ կամ ընթրիք ձեր ընտանիքի համար:
Սա եւս հիանալի միջոց է օգտագործելու մնացորդային խոզապուխտը: Ավելացնել կոկտեյլներ, cornbread, թխվածքաբլիթներ կամ խիստ հաց համեղ ապուր ընթրիքի կամ ճաշի համար: Եգիպտացորեն կամ եգիպտացորենի փոխարինեք եփած երշիկով կամ խոզապուխտով: Տեսեք այլ փոխարինողներ եւ խորհուրդներ ստորեւ բաղադրատոմսով:
Ապուրը պատրաստում եւ պատրաստում է ընդամենը 40-ից 45 րոպե, ուստի այն գերազանց ընտրություն է զբաղված օրվա համար: Բաղադրիչը հեշտությամբ կրկնապատկվում է բազմության կամ tailgating իրադարձության համար: Շոգ ապուրը տեղափոխեք դանդաղ կաթսա, ջերմ պահելու համար:
Տես նաեւ
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 միջին
- կարմիր կարտոֆիլ (փռված, փոքր խորանարդի մեջ)
- 2 բաժակ ջուր
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1/4 բաժակ սոխ (նուրբ թակած)
- 3 ճաշի գդալ կարագ
- 3 ճաշի գդալ
- ալյուր (
- բոլոր նպատակները )
- 3 բաժակ կաթ
- 1 բաժակ Չեդդեր պանր (շերտավորված)
- 1 բաժակ
- եփած խոզապուխտ (
- cubed )
- Լրացուցիչ: kosher աղ եւ սեւ պղպեղ (թարմ աղացած, համտեսել)
- Լրացուցիչ: 2 ճաշի գդալ մաղադանոս (թարմ թակած)
Ինչպես դարձնել այն
- Բերել ջուր եւ 1/4 թեյի գդալ աղ: ավելացնել կարտոֆիլ եւ եփել մինչեւ մրցույթի:
- Արտահոսք; պահեստավորեք 1 բաժակ խոհարարական հեղուկ (ավելացրեք ջուր, եթե անհրաժեշտ է 1 բաժակ չափել): Սահմանեք կարտոֆիլը եւ խմեք հեղուկը:
- Միջին ջերմության վրա միջին կաթսայում կարագ կարել:
- Sauté սոխը տաք կարագի մեջ տապալեց մինչեւ մրցույթի:
- Ավելացնել ալյուր ալյուրի եւ սոխի խառնուրդի մեջ. ակտիվանալ մինչեւ հարթ:
- Season մի քիչ պղպեղ; շարունակեք եփել եւ խառնել 1 րոպե:
- Աստիճանաբար ավելացրեք 1 բաժակ ճաշ պատրաստելու հեղուկ, կաթ եւ կարտոֆիլ:
- Ակտիվացրեք լավը. ավելացնել պանիր եւ խոզապուխտ:
- Պաղեցրեք ապուրը ցածր ջերմության վրա, հաճախակի հուզիչ, շուրջ 20 րոպե:
Ծառայում է 6-ից 8:
Վարիացիաներ
- Փոխարինեք խոզապուխտով նախաճաշի երշիկով կամ իտալական երշիկով:
- Ավելացնել մոտ 1/4 բաժակ թակած կանաչ սոխով ապուր խառնուրդի հետ խոզապուխտով:
- Ավելացնել 1 բաժակ թակած թարմ սպանախ է ապուր խառնուրդին, երբ դուք ավելացնել խոզապուխտ եւ պանիր:
- Ավելացնել 1 բաժակ եգիպտացորենի միջուկներ, երբ դուք ավելացնում եք խոզապուխտը եւ պանիրը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 310 |
| Ընդհանուր ճարպ | 19 գ |
| Հագեցած ճարպ | 11 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 53 մգ |
| Նատրիում | 535 մգ |
| Ածխաջրեր | 22 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 13 գ |