Atkins- ը առաջին համաշխարհային սննդակարգն էր, որը ցածր carb- ի մոտեցումը բերեց քաշի կորստի ոլորտին: Հիմնադրման օրվանից սուպերմարկետը հասել է սպիտակուցի բրենդներից մինչեւ համընդհանուր ալյուր խառնուրդների բազմաթիվ ապրանքներ: Անկախ նրանից, թե դուք Աթկինս դիետայի հավատարիմ հետեւորդ եք կամ պարզապես փնտրում եք ձեր ընդհանուր ածխաջրածինների ընդունումը, առանց զոհաբերելու ձեր սիրած թխած ապրանքները, այս ցածր carb թխել խառնուրդ է մեծ մածուկ կեռ:
Դուք կարող եք ձեռք բերել Atkins ապրանքանիշի բոլոր նպատակը թխել խառնուրդը կամ դուք կարող եք կատարել ձեր սեփական գումարի մի մասը: Փորձեք այս պարզ տնական խմորիչ խառնուրդը ձեր բոլոր ցածր խնկաման հացաբուլկեղենի բաղադրատոմսերը տնական հացից մինչեւ աղանդեր եւ բլիթներ դեպի վաֆլի:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 գավաթ սոյայի ալյուր
- 2 բաժակ սոյայի սպիտակուցի մեկուսացում
- 2 ճաշի գդալ
- խմորի սոդա
- 1 թեյի գդալ աղ
- 2 ճաշի գդալ
- Splenda
Ինչպես դարձնել այն
- Մաղել սոյայի ալյուրը , սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը, խմորի սոդա, աղը եւ Splenda միասին:
- Պահել հերմետիկ կոնտեյներով, սառը, մութ տեղում:
- Օգտագործեք որպես առեւտրային Atkins Bake Mix- ը:
Սննդային տեղեկություններ
Այս ցածր carb թխել խառնուրդ ունի 3 գրամ ածխաջրածին մեկ 1/2 բաժակ ծառայում է, ի տարբերություն միջին 47 գրամ ածխաջրածին նույն սպասարկման չափի բնորոշ սպիտակ ալյուրի. Բացի ածխաջրերից ցածր լինելուց, այս խառնուրդը բարձր է սպիտակուցներով:
Recipe Աղբյուրը
Կիրառվում է «LC Friends» - ից եւ կրկնօրինակում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 73 |
| Ընդհանուր ճարպ | 2 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 915 մգ |
| Ածխաջրեր | 13 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |