Looking for հեշտ սնձան ազատ եւ Vegan բուսական կողմնակի ճաշատեսակի, կամ պարզապես հեշտ միջոց է ձեր բուսական երեխաներին ուտել իրենց գազար. Նայեք ոչ մի հետագա: Փորձեք այս պարզ քաղցր glazed գազար պատրաստված ընդամենը մի քանի բաղադրիչներով:
Գազավորված գազարները կարելի է պատրաստել պատրաստի ուտեստի պայուսակով մի տոպրակով, կամ դուք կարող եք կտրել պարբերական գազարները ձեռքով կամ օգտագործելով ձեր սննդի պրոցեսորի սանրողը, եթե ունեք:
Այս սուպեր-հեշտ կողմնակի ճաշատեսակի մեջ գազարն ապակեգացվում է մի քանի Vegan մարգարինով (ստուգեք պիտակը `համոզվեք, որ ձեր մարգարինը եւ gan է , կամ համոզվեք, որ օգտագործեք Vegan ապրանքանիշը, ինչպիսին է Երկրի հավասարակշռությունը) եւ շաքարավազ` գրեթե կարամելացված համով . Գազարները բնականաբար քաղցր են, ուստի պարզապես շաքարավազը շոշափում է այս հեշտ տապակած ճաշատեսակը իրական վերաբերմունքի մեջ: Եվ, ընդամենը երեք բաղադրիչով, այն պատրաստում է բրեզենտ: Եթե դուք չեք ուտում առանց կաթնամթերքի կամ Vegan, դուք կարող եք օգտագործել իրական կարագ այս պարզ կողմնակի ուտեստ.
Մեծահասակների համար դուք կարող եք ավարտել ձեր գազարները մի փոքր թարմ աղացած կտորով (պատկերված) կամ անանուխի համար, գեղեցիկ մատուցելու համար ծառայելու համար, բայց ամենալավն այն է, որ դուք լքեք որեւէ թարմ դեղաբույսեր, եթե դուք պատրաստում եք երեխաների համար:
Այս պարզ glazed գազար նաեւ կդարձնի համապատասխան սնձան ազատ եւ Vegan Thanksgiving բուսական կողմնակի ուտեստ.
Ռեեստրի խորհուրդներ եւ տատանումներ.
- Պատրաստել այս glazed գազար մի բուսական Շնորհակալության , ավելացնել չորացրած lanberries համար տոնական աշնանը touch
- Դուք կարող եք ավելացնել նաեւ դարչին կամ մշկընկույզը առաջ ծառայելուց առաջ
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 tbsp margarine (համոզվեք, որ դա Vegan, ինչպիսիք են Earth Balance ապրանքանիշ)
- 4 գազար (կտրտած բարակ: կամ կարող եք նաեւ օգտագործել մոտ 12 ունցիա երեխայի գազար)
- 2 tbsp շագանակագույն շաքարավազ (Դուք կարող եք օգտագործել սպիտակ շաքարավազի պարունակությունը, եթե դուք չունեք որեւէ շագանակագույն շաքարավազ)
Ինչպես դարձնել այն
- Եթե դուք օգտագործում եք երեխայի գազար, ապա ձեզ հարկավոր է գոլորշիանալ, մինչեւ որ դրանք գրեթե ցածր լինեն: Օգտագործեք բանջարեղենային գոլորշու կամ մի կտոր ջրի մեջ մի կտոր մեջ, եւ մոտ 10 րոպե սառեցրեք երեխայի գազարները: Դուք չեք ցանկանում, որ դրանք ամբողջովին եփվեն, այլ պարզապես ուզում եք նրանց մի քիչ սկիզբ դնել:
- Եթե դուք օգտագործում եք կանոնավոր գազար, ապա կտեսնեք, որ դրանք բավականին բարակ են, մոտավորապես 1/4 դյույմ հաստությամբ, հակառակ դեպքում նրանք չեն պատրաստի ամբողջ ճանապարհը, կամ դուք պետք է նաեւ թեթեւակի շոգեք դրանք:
- Նախ, հալեցնում է մարգարինը ցածր ջերմության վրա, այնուհետեւ հալված է, ավելացնել շոգեխաշած գազարները կամ կտրտած կանոնավոր գազարները:
- Բարձրացրեք շոգը միջինից բարձր եւ ավելացրեք շաքարը:
- Թույլատրել գազարն ուտել, հաճախ բորբոքվել, մինչեւ որ դրանք փափուկ եւ մի փոքր խավար են եզրերին:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 104 |
| Ընդհանուր ճարպ | 5 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 127 մգ |
| Ածխաջրեր | 15 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |