Երբ դուք ճաշ պատրաստում եք զգում, օգտվեք ձեր էներգիայից եւ միասին մի քանի կերակուր պատրաստեք, որոնք օր օրվա ընթացքում կերակրեք ձեր ընտանիքը: Սրանք նախընտրում են ճաշեր, հեշտ, համեղ եւ սննդարար:
Համոզվեք, որ դուք սառեցեք սննդամթերքը, որը դուք շատ արագ պահելու եք: Դուք կարող եք օգտագործել սառույցի ջրի բաղնիք կամ տեղադրեք թխում ուտեստը կամ վարսակը սառնարանում, մինչեւ սնունդը սառը լինի: Ապա ծածկեք կամ փաթեթավորեք սնունդը եւ համոզվեք, որ սննդամթերքը պիտակավորեք, որպեսզի իմանաք, թե ինչ եք ստացել ձեր գանձարանում:
Սնունդը սառնարանում պահեք կամ սառեցեք ավելի երկար պահեստի համար. ապա այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք, ջերմություն է: Ինչ շքեղություն:
Most casseroles, ապուրներ եւ մարինացված meats շատ լավ են այս տեսակի cooking. Պարզապես համոզվեք, որ ձեր կողմից օգտագործվող ուտելիքները կամ ամբողջովին եփում են սառնարանում, կամ ոչ թե պատրաստված չեն: Մասամբ կերակուրը, ապա սառնարանները պարզապես խնդրում են խնդիրներ: Որպեսզի հարմարեցնեք բաղադրատոմսը, որը ձեզ չի տալիս առաջատար հրահանգներ, պարզապես հավաքեք այն մինչեւ վերջնական պատրաստման ժամանակ, ապա սառեցրեք: The թխում ժամանակը մի քիչ ավելի երկար կլինի, երբ սնունդ ճիշտ դուրս է սառնարան, գործիչ 1/3 անգամ, բայց ուշադիր հետեւեք վերջին րոպեներին:
Կարող եք նաեւ մտածել փաթեթավորման վագրերի կամ ապուրների մասին առանձին սպասարկող բեռնարկղերում, ապա ձեր զբաղված ընտանիքները կարող են առողջ սնունդ ուտել եւ րոպեներով ուտել, երբ նրանք գտնվում են տրամադրության տակ: Վայելեք:
Կատարեք առաջ ընթրիք
- Գիշերում Լազաննա
Այս համեղ բաղադրատոմսը այնքան հեշտ է անել: Պարզապես այն փռում է ջեռոցում եւ նստում է հրաշալի ընթրիք:
- Պիցցա Սպագետտի ոճը
Այս առասպելական հին ընտանեկան բաղադրատոմսը ես եմ, երբ ուզում եմ ինչ-որ բան մխիթարել, ջերմ եւ լավ: - Հավի Ziti Casserole
Պարզապես հինգ բաղադրիչները, որոնք անհրաժեշտ են այս հարուստ եւ մխիթարիչ բաղադրատոմսի համար: - Tuna Alfredo Casserole
Մեկ այլ հինգ բաղադրիչ հաղթող: Այս պարզ բաղադրատոմսը գունագեղ ու համեղ է:
- Հավի մանիկոտի
Խորացված հավի ձագերը եւ պանիրն այս համեղ հիմնական ուտեստի բաղադրատոմսը լրացնում են: - Թարմացված մանրացրած շոգեխաշել եւ աղցան
Ես սիրում եմ այս հոտի բաղադրատոմսը եւ այն հաճախ ձմռանը: Դուք նույնպես սիրում եք այն: - Մարինացված սթեյք
Սթեյքի մարինադի այս պարզ բաղադրատոմսը մեկն է, որ երկար ժամանակ օգտագործեք ամբողջ ամառը: - Chili Rice Casserole- ն
Ես սիրում եմ այս հեշտ բուսական, կծու ուտեստը: Դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ պատրաստված հավի կամ կոլոլակ, այն սիրտալի ուտեստի համար: - Գիշերային մոխրագույն աղցան
Եվ վերջապես, այս պարզ բաղադրատոմսը լի է համը եւ գույնը, օգտագործելով հարմարավետ սննդամթերք: