Այս գետնանուշ տավարի միսը պատրաստում եւ թխում է, իսկ արիշտա եւ եգիպտացորենով դա մեկ ուտեստի ճաշ է: Դարձնել այս աղցան ամենօրյա ընտանեկան կերակուրի համար եւ ծառայել աղցանով եւ թխվածքաբլիթներով:
Տես նաեւ
Համբուրգեր եւ Noodle Skillet
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ նիհար աղացած տավարի միս
- 1 միջին սոխ, եռամսյակային, կտրատված
- 1 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/8 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- 1 թեյի գդալ Worcestershire սոուսով
- 2 բաժակ տորթ արիշտա, շուրջ 4 ունցիա (պաղեցված)
- 1 կարող է (մոտ 15 ունցիա) կրեմի ոճով եգիպտացորեն
- 1 կարող (10 3/4 ունցիա) խտացրած սերուցք կամ սնկի ապուրի կրեմ
- 1 ապուր ջուր
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցվում է մինչեւ 350 F (180 C / Gas 4): Թեթեւ կարագ 2 կվարտա թխում ուտեստ:
- Մի մեծ բրուտով կամ սաթթու տապով, շագանակագույն գետնին տավարի միսը կոտրելու համար, այն ճաշակեք, քանի որ այն խոհարար է:
- Դուրս գալ ավելցուկային քսուքից. խառնել սոխի, աղի, պղպեղի եւ Worcestershire սոուսով: Շարունակեք պատրաստել մշտապես խառնել, մոտ 3 րոպե:
- Գդալ խառնուրդ պատրաստված թխում ուտեստի մեջ: Վերեւից չորացրած արիշտա: Միացրեք եգիպտացորենի, ապուրի եւ ջրի մեջ մի կաթսա, միջին ջերմության վրա: Բաղադրություն բերեք, անընդհատ խառնելով: Թխել սոուսով վարալիկների վրա. նրբորեն խառնել սոուսը արիշտա եւ աղացած տավարի խառնուրդը:
- Տապակել ու թխել 45-ից 60 րոպե, մինչեւ ափսեները քնքուշ լինեն:
Փորձագետներ
Ավելացնել 1/2 - ից 1 բաժակ diced գաջի պղպեղ է հորանջել հետ սոխով:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
One Pan Beef Stroganoff With Ground տավարի եւ արիշտա
Դանդաղ կաթսա American Chop Suey
Crockpot լցոնված խեցգետիններ, աղացած տավարի մսով
Սրտական տավարի եւ սպագետտի կարկանդակի հետ Mozzarella պանիրով
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 732 |
| Ընդհանուր ճարպ | 41 գ |
| Հագեցած ճարպ | 21 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 13 գ |
| Խոլեստերին | 178 մգ |
| Նատրիում | 1,836 մգ |
| Ածխաջրեր | 50 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 42 գ |