Թխած պանրի գդալները պատրաստում են կարտոֆիլի, բրնձի կամ մակարոնի համեղ այլընտրանք կամ ծառայում են որպես հատուկ նախաճաշի կամ նախաճաշի մաս: Այս աղցան կարող է նաեւ պատրաստել արագ պատրաստվող polenta:
Կատարեք այս հացահատիկները `Parmesan պանիրով կամ առանց խնձորի, եւ ազատ զգալ օգտագործեք մեղմ Cheddar օգտագործումը սուր քաղցր պանրով: Կծու խնկերի համար ավելացնել մի քանի աղացած պղպեղ կամ օգտագործեք պղպեղի կարկանդակ պղպեղ խառնուրդ:
Համտեսեք պտուղները եւ կարագը ավելացնելուց հետո համեմունքների համը, բայց նախքան ձու ավելացնելը: Լրացուցիչ սխտոր կամ աղ ավելացրեք, անհրաժեշտության դեպքում:
Տես նաեւ
Նախաճաշել թխել խորովածի, երշիկեղենի եւ ձվի հետ
Հարավային Spoonbread հետ Polenta կամ Grits
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ արագ հովացուցիչներ
- հավի արգանակ, մոտ 3 բաժակ, ցածր նատրիումի
- 1/8 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- Dash աղ
- 1/4 թեյի գդալ սխտոր փոշի
- 1/4 բաժակ կաթ կամ կես
- 2 խոշոր ձու, թեթեւ ծեծել
- 12 ունցիա կտրատված սուր քացախ պանիր (3 բաժակ)
- 1/4 բաժակ թարմ շերտավորված Parmesan պանիր, ընտրովի
- 3 ճաշի գդալ կարագ
Ինչպես դարձնել այն
- Խոհարարները եփում են փաթեթի ուղղություններով, օգտագործելով հավի արգանակ, ջրի փոխարեն, պղպեղի, աղի եւ սխտորի փոշի հետ միասին:
- Միեւնույն ժամանակ, փոքրիկ ամանի մեջ, ձվերը եւ կաթը կամ կեսը միասին կախում են:
- Ջեռոցը ջեռուցում է 350 F. Կիրառեք 2 1/2 կվարտա ճաշատեսակ:
- Երբ խոզանակները հաստ են, հեռացնում են ջերմությունից եւ խառնել չեդդեր պանրով եւ կարագով: խառնեք լավ: Համտեսեք եւ համադրեք համեմունքները, անհրաժեշտության դեպքում:
- Խառնել ձվի խառնուրդի մեջ մինչեւ լավ խառնուրդը:
- Լցնել պաղեստինյան պանիրով պատրաստված աղցանի մեջ, օգտագործելով եւ թխել մոտ 40 րոպե, կամ մինչեւ սահմանված:
- Ծառայել պանրի խաշած տաք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 667 |
| Ընդհանուր ճարպ | 53 գ |
| Հագեցած ճարպ | 29 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 15 գ |
| Խոլեստերին | 293 մգ |
| Նատրիում | 1,312 մգ |
| Ածխաջրեր | 11 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 37 գ |