Pinto լոբի եւ բրնձով պատրաստում են համեղ ու համեղ ամենօրյա ճաշատեսակով cornbread կամ թխվածքաբլիթներ: The pinto լոբի եւ բրինձ են եփում, ապա խառնել տավարի, տոմատի սոուսով եւ համեմունքներ. Դա շատ հեշտ է, եւ դա հեշտ է բյուջեի վրա:
Համակցված բաղադրատոմսեր. Երկիրը թխած Pinto լոբի
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ չոր pinto լոբի
- 1 1/2 բաժակ երկար հացահատիկ բրնձ
- 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
- 1 ֆունտ նիհար աղացած տավարի միս
- 2 1/2 թեյի գդալ աղ (պակաս, եթե աղ եք ավելացրել լոբի կամ բրնձի մեջ)
- 1/2 բաժակ թակած սոխ
- 1/4 թեյի գդալ սեւ պղպեղ
- 1 (8 ունցիա) կարող են տոմատի սոուս
- 1 թեյի գդալ չիլի փոշի
- 4-ից 6 շերտ բեկոն
Ինչպես դարձնել այն
- Ներծծում լոբի գիշերում կամ հետեւեք փաթեթի ուղղություններին արագ ներծծում:
- Տեղադրել լոբի 4 կվարտա, ծածկված հոլանդական վառարան: Կազմեք ջրի եւ խոհարարի հետ, փաթեթային ուղղություններով, մինչեւ մրցույթի, ավելացրեք ավելի շատ տաք ջուր, որքան անհրաժեշտ է: Անջատեք եւ մի կողմ դրեք:
- Խոհարարի բրնձը, փաթեթի հրահանգներից հետո, ավելացնել լոբի եւ մի կողմ դնել:
- Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 350 F.
- Հացահատիկի յուղում ավելացնել աղ, տավարի, սոխի եւ պղպեղի աղը: Խոհեք մինչեւ աղացած տավարի միսը այլեւս վարդագույն չէ:
- Ավելացնել տավարի խառնուրդի մեջ բրնձի եւ լոբի հետ տոմատի սոուսով եւ չիլի փոշի: Խառնել լավը եւ խառնուրդը փոխանցել 2 կվարտյա աղցան կամ թխում ուտեստ:
- Տեղավորել բեկոն շերտերը վերեւում եւ թխել ժամը 350 F- ի համար 30-45 րոպե, կամ մինչեւ խոզապուխտը թխել:
Related Recipes
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 610 |
| Ընդհանուր ճարպ | 16 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 8 գ |
| Խոլեստերին | 70 մգ |
| Նատրիում | 1,105 մգ |
| Ածխաջրեր | 74 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 17 գ |
| Սպիտակուց | 42 գ |