Վերադառնալ դպրոցական ժամանակին: Արդյոք ձեր երեխաները արդեն գոռում են, թե ինչ եք պատրաստում իրենց ճաշասրահներում: Դե, դիմեք այդ գաղափարների եւ մենյուների համադրությունների լավագույն շագանակագույն տոպրակի համար եւ դադարեցրեք զայրույթը: (Ահա եւս մեկ խորհրդատվություն. Եթե նրանք բողոքում են, թող հավաքեն իրենց տուփերը, օգտագործելով սննդամթերքը):
Ինչպես միշտ, պահեք սննդի անվտանգությունը: Համոզվեք, որ փաթեթավորեք սառեցված սառույցի փաթեթ կամ սառեցրեք հյութի վանդակը եւ ավելացրեք, որ մեկուսացված սառնարան է:
Սառեցված սենդվիչներ նույնպես լավ գաղափար են, որպեսզի ամեն ինչ հնարավորինս ցուրտ լինեն: Յուրաքանչյուր օգտագործման հետո լվանալ կրկնվող լանչի տուփը, խուսափելու բակտերիայից:
Տեղեկացրեք ձեր երեխաներին ճաշի ժամանակ ամեն ինչ ուտելու կամ շպրտելու համար. մի սննդամթերք պահեք մի դպրոցական խորտիկի համար, եթե դուք հատուկ փաթեթավորեք այն ավելի երկար ժամանակ: Oh, եւ համոզվեք, որ փաթեթը պարագաներ, որ ձեր երեխան պետք է հավաքել եւ / կամ ուտել ճաշի! Ունեք մեծ ուսումնական տարի:
Brown Bag Lunch Menus եւ գաղափարներ
Առանձին աղցան ճաշի տուփի ցանկը
Այս փոքր աղցանները կատարյալ են ճաշի համար դպրոցում: Սա է իմ մայրը ինձ համար, երբ ես ավագ դպրոցում էի:
Հավի սենդվիչ Lover's Lunchbox մենյու
Կամ ցանկացած սենդվիչ: Ընտրեք ձեր երեխայի սիրածին (գրեթե) երաշխավորելու համար, որ այն կուտի ճաշի ժամանակ:
Կրեկեր սենդվիչ ճաշի տուփի ցանկը
Սա ճաշացանկ է փաթեթավորված ճաշի վերամշակված սննդի փաթեթների վրա, բայց շատ առողջ:
Focaccia սենդվիչներ է ճաշի տուփի մեջ
Դուք կարող եք կատարել այս սենդվիչի ցանկացած լրացում `հացն աստվածային է:
Mini Bagel սենդվիչներ ճաշի մենյու
Anything mini- ը լավ է երեխաների համար, նրանց տուները ավելի փոքր են, եւ նրանք չունեն երկար ուտելու:
Մինի փաթեթավորեք սենդվիչներ ճաշի համար
Այն պետք է լինի մինի երեխաների համար, եւ այդ փոքրիկ փաթույթները պարզապես հիանալի տեսք ունեն:
Snacker- ի Lunchbox մենյու
Առողջ նախուտեստներ, ներառյալ Անտիթսը, լոգերի վրա (փոփոխություններով) եւ քաղցր պտուղները, մեծ ընտրություն են ճաշի տուփերի համար:
Փորձեք ձեր լավագույնը ճաշի արկղերի մեջ որոշ սնունդը ստանալու համար, բայց մի մեծ ծայրահեղության չի գնում: Որոշ ժամանակ անց հեռուստատեսությամբ ցուցադրվեց շոու, որը ընտանեկան դիետա էր: Ես սարսափելի էի, որ սննդաբանը սկսեց ամենաանհավանական կերակուրները ներկայացնելով. Բրյուսելի ծիլերը, ճակնդեղը, թոֆուը եւ լյարդը:
Դուք կարող եք բարելավել սնունդը եւ ձեր դիետան, առանց այդպիսի կտրուկ քայլերի: Օրինակ, միացրեք մի թակած դեղձ, մի քիչ պուդինգով եւ ծառայեք աղանդերի համար: դա, անշուշտ, ավելի առողջ է, քան Twinkie- ն, բայց երեխաները այն ուտելու են, ի տարբերություն գրեյպֆրուտի համեմված տորթի:
Այնպես որ, հակված են սննդի, բայց հիշեք, թե ինչ է ձեր երեխաները սիրում եւ իրականում ուտում: Բանանի բլիթները ավելի լավ են, քան շոկոլադե շերտը: նրանք իդեալական չեն, բայց առնվազն որոշակի փրկարարական հատկություններ ունեն: