Այս համեղ ու համեղ մեկ ճաշատեսակը Crockpot Chicken Wild Rice Casserole- ի համար շատ հարուստ եւ հեշտ է: Մենք սիրում ենք, թե ինչպես է վայրի բրնձը խաշում է խնկունի մեջ, ներծծելով մյուս բաղադրիչների համը:
Դուք կարող եք փոխարինել հավի բաճկոնների համար հավի դոշիկներ այս հեշտ բաղադրատոմսով: Խոհարարական ժամանակը ավելի երկար կլինի. ավելացնել մոտ 2 ժամ: Եվ միշտ համոզվեք, որ հավի եփում է մինչեւ 165 F, հավասարակշռված ջերմաչափով:
Ծառայել այս հրաշալի բաղադրատոմսը խորտակված կանաչ աղցանով խառնել կտրտած սնկով, ավոկադոսով եւ փոքրիկ խաղողի լոլիկով: Հրուշակեղենի կատարյալ հարդարման հպումը հանդիսանում է յուղալի իտալական աղցան:
Ինչ պետք է ստանաք
- 6 շերտ բեկոն
- 1 սոխ, թակած
- 2 մեխակ
- սխտոր , աղացած
- 14 ունց. կարող է խտացրած հավի արգանակ
- 1-1 / 3 բաժակ ջուր
- 1 (10 ունցիա) կարող է խտացրած հավի ապուր կրեմ
- 1 (9 ունցիա) տոպրակ մանկական գազար
- 1-1 / 4 բաժակ վայրի բրինձ
- 1-1 / 2 ֆունտ բոնուսներ, անթիվ հավի դոշիկներ, կտրված են 1 հատ
- 1 թեյի գդալ չորացրած մարջորամ տերեւներ
Ինչպես դարձնել այն
- Մի մեծ թխվածքաբլիթում խոհարարը եփեք մինչեւ փխրուն: Հեռացնել խոզապուխտ, քանդել եւ սառեցնել:
- Հեռացրեք խոզապուխտի չորացած 1 ճաշի գդալ բլթակից: Ավելացնել սոխ եւ սխտոր է բրնձով եւ եփել եւ ակտիվանալ 2 - ից 3 րոպե:
- Խառնել արգանակի, ջրի եւ խտացրած ապուրի մեջ. եփել եւ խառնել այնքան, մինչեւ փրփուր, մոտավորապես 3-5 րոպե:
- Տեղադրել վայրի բրինձը եւ գազարը 3-1 / 2-ից 4 կիլոմետրի գդալով: Վերեւ հավի կտորներով եւ լցնել հավկիթի մեջ խառնուրդը: Շաղ տալ հետ մարջուրի հետ:
- Ծածկեք խնձորօղը եւ բարձրացրեք 1 ժամ: Խառնել հավի խառնուրդը `համոզվեք, որ վայրի բրնձը դանդաղ կաթսայում հեղուկում ընկղմվում է:
- Կրճատել խնկունի խառնուրդը ցածր եւ եփել, ծածկված, 6-ից 8 ժամ կամ մինչեւ հավի մանրակրկիտ եփում եւ վայրի բրնձը նուրբ է: Ընկղմելուց հետո վերջին 30 րոպեում շաղ տալ խոզապուխտին: Խառնել եւ անմիջապես ծառայել:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 403 |
| Ընդհանուր ճարպ | 18 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 102 մգ |
| Նատրիում | 389 մգ |
| Ածխաջրեր | 23 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 36 գ |