Crockpot նախաճաշ Burritos- ը չի կարող լինել ավելի հեշտ: Պարզապես թափեք բոլոր խառնուրդը բաղադրիչներով, գցեք այն ցածր գիշերվա ընթացքում, արթնացեք, հավաքեք ջերմ տոտիլլաներ եւ քաշեք: Դա կատարյալ բաղադրատոմս է, որը ծառայելու է բազմությանը, հատկապես գիշերում հյուրերին: Եթե դուք չպետք է ծառայեք ամբոխին, ապա կարող եք կատարել եւ հավաքել այդ բյուրեղների ինքներդ, փաթեթավորեք դրանք եւ սառեցրեք դրանք: Ջերմացրեք դրանք անհատապես, երբ դրանք ձեզ անհրաժեշտ են արագ եւ հեշտ նախաճաշի համար:
Դուք կարող եք խառնել բաղադրիչները, եթե ցանկանում եք: Փորձեք բրնձի կամ հացահատիկի փոխարեն երշիկի փոխարեն: Այս բաղադրատոմսը ներառում է սոխ եւ կանաչ պղպեղ պղպեղ, սակայն կարող են ավելացվել նաեւ սպանախ նման այլ ուտելիքներ: Օգտագործեք տարբեր տեսակի պանիրներ կամ ձեռքի տակ եղած ամեն ինչ: Դուք կարող եք վերահսկել նաեւ spiciness, ինչպես նաեւ անտեսելով տաք սոուսով կամ ավելացնելով ավելի!
Օգտագործեք ցանկացած տեսակի սալսա: Փորձեք chipotle salsa կամ կանաչ tomatillo salsa: Դուք նույնիսկ կարող եք կատարել տնական ռեստորանային ոճի սալսա:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ֆունտ: չհաշված նախաճաշի երշիկ
- 1 փաթեթ սառեցված խաշի browns
- 14 ձու (ծեծված)
- 1 թեյի գդալ պղպեղ
- 1 ճաշի գդալ սեզոնի աղ
- 2 ճաշի գդալ տաք սոուսով
- 1 միջին սոխ (թակած)
- 1 կանաչ պղպեղ (մանրացված)
- 1 բաժակ շոկոլադե մանրածախ խառնուրդի պանիր (գումարած լրացուցիչ ծառայելու համար)
- 2 ավոկադո (կտրատած)
- Զարդարի: սալսա եւ թթվասեր
- 8-10 բրուտի չափի ալյուրի տոտիլ
Ինչպես դարձնել այն
- Բրաունը նախաճաշի երշիկ է մեծ տապակով: Ուշադիր եղեք, որ չխանգարեք, քանի որ այն կպատրաստվի նաեւ խցանման մեջ: Դրեցրեք ավելորդ յուղը եւ մի կողմ դրեք:
- Յուղազերծեք մեր խնձորօղը չպարունակող լակի հետ: Տեղադրեք սառեցված խաշի շագանակները խնկունի ներքեւում:
- Սոխը եւ կանաչ պղպեղը շաղ տալ կարտոֆիլի գագաթին:
- Ծեծում են ձվերը պանրի, տաք սոուսի, պղպեղի եւ սեզոնի աղի հետ: Թխել ձվերը սոխով եւ կարտոֆիլով: Ապա վերեւում պատրաստի նախաճաշի երշիկով:
- Եփել ցածր, գիշերում: Ցածր խառնաշփոթը 8 ժամով եփում է, զգույշ եղեք, որպեսզի այն թույլ չտաք ավելի 8 ժամ:
- Բացեք խցուկը եւ խառնել բաղադրիչները, որպեսզի դրանք ամբողջությամբ համակցված լինեն:
- Ջերմել տոտիլաները, տեղադրեք կտրատած ավոկադոն, ցորենը, թթվասերը եւ սալսան: Թույլ տվեք հյուրերին հավաքել իրենց burritos ինքնուրույն: ԵԹԵ եք դարձնում դրանք սառեցնել, տեղադրեք 1/2 բաժակ լրացնելով յուրաքանչյուր տոտիլայի կենտրոն, վերեւում, որը ցանկանում եք ցանկացած ծածկոցներ, որոնք ցանկանում եք: Ավոկադոն նույնպես չի սառեցնում, այնպես որ ուշադրություն դարձրեք այդ մասին: Պտտեք եւ հալեցրեք շրթունքը, փաթեթավորեք saran փաթեթավորմամբ եւ հետո փաթեթավորեք ալյումինե փայլաթիթեղով: Տեղադրեք սառնարան: Երբ պատրաստ է վերամշակել, հեռացնել փայլաթիթեղը եւ միկրոալիքային վառարանը, 2-3 րոպե: Նրանք կպահպանվեն 6-8 ամսվա ընթացքում սառեցված:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1716 |
| Ընդհանուր ճարպ | 68 գ |
| Հագեցած ճարպ | 23 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 23 գ |
| Խոլեստերին | 344 մգ |
| Նատրիում | 4,603 մգ |
| Ածխաջրեր | 216 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 19 գ |
| Սպիտակուց | 57 գ |