Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ նիհար աղացած տավարի միս
- 12 ունցիա բեկոն (ցցված)
- 1 բաժակ սոխ (թակած)
- 2 բանկա (16 ունցիա յուրաքանչյուր) խոզի միս եւ լոբի
- 1 կարող է (15-16 ունցիա) երիկամի լոբի (drained)
- 1 կարող (15-16 ունցիա) կարագ limas (drained)
- 1 բաժակ կետչուպ
- 1/4 բաժակ շագանակագույն շաքարավազ
- 2 թեյի գդալ հեղուկ ծուխ
- 3 ճաշի գդալ սպիտակ քացախ
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1/4 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
Շագանակագեղձի տավարի միս բրդի մեջ; հանել ճարպը եւ տավարի միս դանդաղ կաթսա / խաշել Pot: Բրոնզե բեկոն եւ սոխ; հանել ճարպը, ավելացնել խոզապուխտը, սոխը եւ մնացած բաղադրիչները դանդաղ կաթսա / խաշած խառնուրդ: Ակտիվացրեք լավը: Ծածկեք եւ եփել ցածր 4-9 ժամ:
Սինթիայի ծանոթագրությունները. Ես սովորաբար օգտագործում եմ 1-1 / 2 LB հողակտոր եւ ես օգտագործում եմ 1 ունց բեկոն: Սա մեծացնում է գումարը, որպեսզի ես կարողանամ ավելի սառչել:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Դանդաղ կաթսա երշիկ խառը խորովածի լոբիով
Տավարի եւ հրուշակեղենի աղցան Չեդեր պանրով
Հիմնական բաղադրիչի ինդեքսը
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 2736 |
| Ընդհանուր ճարպ | 138 գ |
| Հագեցած ճարպ | 72 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 46 գ |
| Խոլեստերին | 422 մգ |
| Նատրիում | 2,122 մգ |
| Ածխաջրեր | 243 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 64 գ |
| Սպիտակուց | 139 գ |