Նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր չեն սիրում տաք հացահատիկը, կվայելեն այս հեշտ եւ համեղ բաղադրատոմսը Crockpot Apple- ի վարսակի ալյուրով, որը լի է մրգերով եւ ընկույզներով: Ձմռան ցուրտ առավոտյան սկսելու լավ միջոց է:
Կարեւոր է օգտագործել այս բաղադրատոմսում սովորական կամ պողպատե կտրված ուտելիքները: Եթե դուք օգտագործում եք արագ ուտեստ կամ անմիջապես օսլա, ապա դուք կստանաք մի մոխրագույն գավաթ: Պողպատե կտրած երշիկները կունենան ավելի շատ հյուսվածք: Պողպատե կտրած վարսակները պարզապես սոուսով են, որոնք կտրված են կտորներով, այնպես որ նրանք պահպանում են շատ հյուսվածք եւ խմում, երբ պատրաստվում են: Ուղղահայաց կամ կանոնավոր վարսակները կտրվում եւ հարթեցնում են, որպեսզի նրանք ավելի արագ պատրաստեն եւ քսուքային հյուսվածք ունենան:
Դուք կարող եք կենդանացնել մինչեւ վարսակ ավելի ուտեստի համար: Պարզապես տարածեք դրանք թխում թերթիկի եւ տոստի մեջ 350 ° F ջեռոցում մոտ 8-10 րոպե կամ մինչեւ վարսակները սկսում են ոսկե եւ անուշահոտ: Թույլ մի տվեք նրանց չափազանց շագանակագույն կամ այրվածք: Այնուհետեւ վարսակները թողնեն թույնը եւ բաղադրատոմսը: Այս տոպրակ քայլը կարելի է անել նախորդ օրը:
Սա կարող է լինել ճարպիկ բաղադրատոմս, որը պատրաստել է նոր, տաք կերակուր պատրաստելու խցան : Միայն թող այն եփել 7 ժամ, կամ փորձեք ավելի հին դանդաղ կաթսա գտնել: Այրված վարսակի ալյուրը հոտ չէ, որ ուզում եք արթնանալ առավոտյան:
Ծառայել այս հրաշալի բաղադրատոմսը որոշ սառը ծանր քսուքով, մեղրով կամ թխկի օշարակով, ինչպես նաեւ սառը կաթով կամ տաք շոկոլադով :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ կաթ
- 1/4 բաժակ շագանակագույն շաքարավազ
- 2 ճաշի գդալ մեղր
- 2 ճաշի գդալ կարագ (հալված)
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1/2 թեյի գդալ դարչին
- 1 բաժակ պողպատե կտրված կամ կանոնավոր վարսակ (ոչ արագ պատրաստում կամ ակնթարթային)
- 1 բաժակ
- խնձոր (peeled եւ թակած)
- 1/2 բաժակ ամսաթվերը (թակած կամ չամիչ, կամ չորացված լոռամրգ)
- 1/2 բաժակ ընկույզ (թակած կամ պեկան)
Ինչպես դարձնել այն
- Spray ներսում մի 3-4 կվարտա դանդաղ կաթսա հետ nonstick cooking լակի.
- Միացրեք կաթը, շագանակագույն շաքարը, մեղրը, հալված կարագը, աղը եւ դարչինը, դանդաղ կաթսայում եւ լավ խառնել:
- Խառնել վարսակի, խնձորի, ամսաթվերի կամ չամիչի կամ չորացրած լոռամիրգների, եւ ընկույզների կամ պեկան ընկույզների մեջ:
- Կազմեք դանդաղ կաթսա եւ միացրեք ցածր պարամետրը: Եփել 5-7 ժամ մինչեւ վարսակի շիլա: Խառնել մինչեւ ծառայելը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 242 |
| Ընդհանուր ճարպ | 11 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 14 մգ |
| Նատրիում | 30 մգ |
| Ածխաջրեր | 31 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 6 գ |