Այս անսովոր բաղադրատոմսը Crockpot Garlic Brown Sugar Chicken բաղադրատոմսը հնչում է անհավանական, բայց փորձեք այն, դուք կսիրեք այն: Եվ, իհարկե, բաղադրատոմսը քաղցր է, կա 3/4 բաժակ շագանակագույն շաքարավազ: Քացախ եւ կիտրոնի կիտրոնի սոդա խառնաշփոթ է քաղցրությունը եւ ավելացնել մի հրաշալի տտղի համ: Ձեզ անհրաժեշտ է մոտ 10-12 գդալ սխտոր, որը բերում է մի քանի ճաշի գդալ աղացած:
Դուք կարող եք այս պարզ բաղադրատոմսը պատրաստել հավի կտորներով կամ սառեցված կամ տհաճ անուշաբույր, անուշահոտ հավի դոշիկներ կամ աննկատ, անուշահոտ հավի ձողիկներով: Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել ոսկորները `հավի դոշիկներ կամ ձայներ, որոնք ավելի քիչ կխաղարկեն, քան բրնձի բազմազանությունը: Խոհարարության ժամանակահատվածը մի փոքր կփոխվի, կախված ընտրությունից: Միշտ պատրաստեք հավի միսը մինչեւ 160 ° F վերջնական ներքին ջերմաստիճան սննդի անվտանգության համար:
Մաշկը հեռացվում է բաղադրատոմսի ճարպային բովանդակությունը նվազեցնելու համար եւ նաեւ այն պատճառով, որ հյուսվածքը, երբ խաշած ջերմության մեջ պատրաստված է, շատ լավ չէ: Այս բաղադրատոմսի հեղուկը հավի շատ խիտ եւ մաշկը չի պահում առանց մաշկի: Սննդամթերքի կատարումից հետո կարող եք խտացնել հեղուկը, որպեսզի այն ավելի նման է սուս : Հեռացրեք հավի եւ բանջարեղենը եւ տաքացեք ջեռոցում: Լցնել հեղուկը մի կաթսա եւ ավելացնել խեժի եւ ջրի աղտոտվածություն: Բաղադրեք մինչեւ խտացրած, ապա լցնել հավի վրա:
Դուք կարող եք հեշտությամբ ավելացնել ավելի շատ բանջարեղեն այս բաղադրատոմսով: Մտածեք հավի միս դնել կտրատած սոխի վրա: Կամ մի քանի սառեցված ոլոռ կամ սառեցրած եգիպտացորեն ավելացրեք մոտ մեկ ժամ առաջ սննդամթերքի կատարումը: Ծառայել այս հրաշալի բաղադրատոմսը տաքացրած բրնձի կամ լապտերի կամ քուսուկի վրա: Ձեզ անհրաժեշտ է ամբողջական կերակուր `լոլիկի եւ սնկով լցված կանաչ աղցան եւ մի տեսակ հաց:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1-1 / 2 ֆունտ անանուխ հավի կտորներ կամ հավի դոշիկներ կամ բշտիկներ
- 3/4 բաժակ շագանակագույն շաքար
- 2/3 բաժակ քացախ
- 1/4 բաժակ կիտրոնի կեղեւի սոդա
- 2-3 ճաշի գդալ աղացած սխտոր
- 2 ճաշի գդալ սոյայի սոուս
- 1 թեյի գդալ պղպեղ
- 1 կամ 2 կանաչ պղպեղ, կտրտած
- 2 բաժակ կտրատած գազար
Ինչպես դարձնել այն
Լվանալ 4 կվարտյա դանդաղ կաթսա , չժանգոտվող ճաշ պատրաստող լակի հետ: Pat հավի չոր եւ տեղ հավկիթ պատրաստված դանդաղ կաթսայի ներքեւում:
Մի միջին գունդի մեջ միացրեք շագանակագույն շաքարավազը, քացախը, կիտրոնի կիտրոնի սոդաը, սխտորը, սոյայի սոուսը եւ պղպեղը եւ միացրեք մետաղալարով, մինչեւ համակցված: Թող կանգնեք հինգ րոպեով:
Տեղադրել կանաչ պղպեղ եւ գազար հավի գագաթին: Դանդաղ լցնել շագանակագույն շաքարի խառնուրդը հավի մեջ:
Ծածկեք խնձորը եւ եփել 6-8 ժամ: Եթե դուք ունեք ավելի թարմ, խաշած խաշած խմորիչ, ստուգեք ոսկրային կտորները հինգ ժամից եւ չորս ժամվա ընթացքում ստուգեք անթափանց կտորներ: Միշտ հավի պատրաստեք մինչեւ 160 ° F եւ փորձեք հուսալի սնունդ պարունակող ջերմաչափով:
Ծառայել այս խառնուրդը հավի եւ վարսակի վրա բրնձի կամ արիշտաով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 419 |
| Ընդհանուր ճարպ | 15 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 95 մգ |
| Նատրիում | 444 մգ |
| Ածխաջրեր | 37 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 32 գ |