Չիզբուրի նախաճաշ կարտոֆիլը երբեք հեշտ չի եղել: Նրանք լի են հարուստ կարտոֆիլով, չեդդեր պանիրով եւ ծխախոտի երշիկներով, եւ նրանք պատրաստվում են ճիշտ խնկունի մեջ: Գրեթե ոչ մի ճաշատեսակներ ներգրավված չեն, եւ դա սուպեր հեշտ մաքրում է: Պարզապես նետեք բաղադրիչները խնկունի մեջ, դրեց այն եւ մոռացեք: Չկա precooking անհրաժեշտ եւ դա իսկապես պահանջում է միայն մեկ զամբյուղ:
Սրանք սննդարար կարտոֆիլ են ցերեկային ժամերին կամ հյուրերի համար: Բաղադրությունը կարող է կրճատվել եւ ավելի քիչ մարդկանց համար: Եթե դուք գիշերում եք դրանք գիշերում, ապա սահմանեք այն 4-5 ժամ: Most crockpots ունեն տաքացման նիստ, որը գալիս է հետո խոհարար ժամանակը ավարտվեց: Այս կերպ կարտոֆիլը 4-5 ժամից հետո ջերմացնող կլինի ձեզ համար եւ խանգարում է նրանց փչացնելուց: Առավոտյան կարտոֆիլները տաք եւ պատրաստ կլինեն ձեզ համար:
Կարող եք նաեւ պատրաստել կարտոֆիլը վառարանի վերեւում: Խոզանակի մեջ բոլոր բաղադրիչները դնելուց փոխարեն, դրանք ավելացնել վառարանով վառարանով, կափարիչը եւ եփ գալ մոտ 30 րոպե: Սա հիանալի միջոց է դրանք դարձնելու համար, եթե դրանք ձեզ հարկավոր են ավելի արագ կամ չեն պլանավորի առաջ, որպեսզի խմորիչ բաղադրիչները ստանալու համար:
Զգում եք բաց թողնել պղպեղը կամ սոխը կամ փոխարինել տարբեր տեսակի երշիկների համար: Անդուիլը հիանալի բուրմունք է եւ տալիս է կարտոֆիլը գեղեցիկ ծխագույն բույր: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք օգտագործել chorizo, սովորական նախաճաշի երշիկ կամ նույնիսկ բաղադրատոմսով բեկոն կամ խոզապուխտ: Այն կարող է հարմարեցնել հեշտությամբ կախված այն բանից, թե ինչն ունի ձեր տանը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3-4 միջին աղացած կարտոֆիլ
- 1 կանաչ պղպեղ (պղպեղ)
- 1 փոքր դեղին սոխ (պղպեղ)
- 4 եւouille երշիկեղեն, appx. 10 ունցիա (ցցված)
- 1 1/2 բաժակ չեդդեր (շերտավորված)
- 1/4 բաժակ թթվասեր
- 1 սնկի կամ կրեմի հավի ապուրի կրեմ
- 1/3 բաժակ ջուր
- 1 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- 1 թեյի գդալ սեզոն աղ
- 1 թեյի գդալ սխտորի փոշի
- Զարդարի: թարմ մաղադանոս (թակած)
Ինչպես դարձնել այն
- Զարկեք կարտոֆիլը, կանաչ պղպեղը, սոխը եւ երշիկները մոտավորապես նույն չափի զառերով: Համոզվեք, որ նախքան խմեք կարտոֆիլը:
- Մեծ խնձորի մեջ համատեղվում է թթվասեր, սերուցքային ապուր, ջուր, պղպեղ, սեզոնային աղ եւ սխտորի փոշի: Ցատկացնել այնպես, որ բաղադրիչները ամբողջությամբ համակցված լինեն:
- Ավելացնել չեդդեր պանիր եւ կաթնաշաքար բանջարեղեն: Զգուշորեն միավորել:
- Սահմանեք խցան 4-5 ժամ ցածր կամ 2 ժամ բարձր: Կարտոֆիլները կարող են տաք մնալ գիշերը ցածր ճաշ պատրաստելուց հետո: Նրանք կարող են նաեւ պատրաստել վառարանով վերեւում մի պանիր 30-45 րոպե ցածր, իսկ ծածկված:
- Այն ավարտելուց հետո ճաշ պատրաստելու համար ավելացրեք ավելի աղ եւ պղպեղ `համտեսել եւ թարմ թակած մաղադանոսով զարդարել: Վայելեք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 474 |
| Ընդհանուր ճարպ | 37 գ |
| Հագեցած ճարպ | 20 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 12 գ |
| Խոլեստերին | 112 մգ |
| Նատրիում | 947 մգ |
| Ածխաջրեր | 18 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 17 գ |