Crockpot Rice Pilaf- ի այս յուրահատուկ բաղադրատոմսը հիանալի միջոց է բրնձի պատրաստել ընտանեկան կերակուրի համար կամ ընկերության համար: Պալարը տարբերվում է պարզ բրնձով, քանի որ այն պարունակում է ավելի շատ բաղադրիչներ, սովորաբար սոխ, սխտոր կամ այլ բանջարեղեն:
Դժվար է դանդաղ պատրաստել ձավարեղեն պատրաստելու համար: Որոշ հատիկներ, ինչպիսիք են սպիտակ բրնձը, կարող են հեշտությամբ գերբեռնվել եւ դանդաղ դառնալով դանդաղ կաթսայի խոնավ ջերմության եւ խոհարարի ժամանակ: Սակայն ամբողջ հացահատիկները, ինչպիսիք են գարին , շագանակագույն բրնձը եւ վայրի բրնձը, լավ են պատրաստում այս սարքի մեջ:
Երկարատեւ հացահատիկի դարչնագույն բրնձը այս բաղադրատոմսի լավագույն ընտրությունն է: Միջին հացահատիկային եւ կարճ հացահատիկի դարչնագույն բրնձը կպչուն կդառնա, երբ այս ձեւով պատրաստի: Դուք կարող եք օգտագործել brown basmati բրինձ, եթե ցանկանում եք; այդ նիհար հացահատիկները եփել են ադիբուդի պես, երբ նրանք պատրաստում են:
Ծառայել այս պարզ եւ հեշտ դանդաղ կաթսայի պալարով մսով սալորով, տապակած կամ աղացած սթեյքով կամ համով ճաշի համար աղացած հավով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 (14 ունցիա) բանկա պատրաստ է ծառայել հավի արգանակի հետ, աղացած սխտորով
- 1-2 / 3 բաժակ ջուր
- 3 բաժակ երկարությամբ հացահատիկի դարչնագույն բրինձ
- 1/2 բաժակ աղացած սոխ
- 1/4 թթ. պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
1. Համակցեք արգանակի եւ ջրի մեջ 4 բաժակ ապակե չափիչ բաժակ եւ միկրոալիքային վառարան, մինչեւ շատ տաք, մոտ 5 րոպե: Դուք կարող եք ջեռուցել արգանակի եւ ջրի խառնուրդը մի կաթսա է սալիկի վրա: Թույլ մի տվեք խառնուրդը եփել:
2. Spray 3-1 / 2 կվարտա դանդաղ կաթսա է ճաշ պատրաստելու լակի համար նվազեցնել կպչուն:
3. Միավորել բրնձի, սոխի եւ պղպեղի դանդաղ կաթսայում եւ խառնել միավորել:
4. Լցնել տաք յուղով խառնուրդը եւ ծածկել խցան:
5. եփել բարձր 1-1 / 2-ից 2 ժամ, մինչեւ բրնձը նուրբ է: Խառնել եւ ծառայել:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 121 |
| Ընդհանուր ճարպ | 1 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 200 մգ |
| Ածխաջրեր | 25 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |