Զվարճացիր Vegan Pesto- ի հետ, դուրս գալով պարզապես ռեհանով այս Vegan artichoke pesto բաղադրատոմսով ընկույզով: Թեեւ ավանդական pesto բաղադրատոմսը միշտ օգտագործում է սոճին ընկույզ, ես անձամբ վայելում եմ տարբեր տեսակի ընկույզներ պեստոյում, մասնավորապես vegan pestos- ում, որպեսզի այն փոխի համը: Եվ ընկույզը կատարյալ համադրություն են արգիճիկների համար, որոնք յուրօրինակ իտալական համը ավելացնում են այս հեշտ vegan pesto բաղադրատոմսով:
Դուք միշտ կարող եք կատարել այս բաղադրատոմսը ավելի ավանդական (բայց ոչ Vegan), ավելացնելով մի քանի Parmesan պանիր եւ անտեսելով սննդային խմորիչը :
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ ընկույզ կամ սոճու ընկույզ
- 1/2 բաժակ արտիճակի սրտերը, drained
- 3 մեխակ սխտոր
- 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1/4 թեյի գդալ կարմիր պղպեղ փաթիլներ
- Հյութը 1/2 կիտրոնից
- Մեկ փունջ թարմ ռեհան
- 3 ճաշի գդալ սննդային խմորիչ
- Աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
Ինչպես դարձնել այն
- Համակցեք բոլոր բաղադրիչները սննդի պրոցեսորում եւ գործընթացում մինչեւ հարթ, ավելացնելով ավելի ձիթապտղի յուղ: Դուք նաեւ կարող եք ավելացնել ավելի շատ ձիթապտղի յուղ `սերուցքային սոուսով նման հետեւողականության համար:
- Ծառայել մակարոնեղենի կամ խորտիկների հետ նախուտեստի համար:
Ավելի շատ Vegan Pesto Recipes
Հեշտ Արուգուլա Պեստոն լիմոնի հետ
Թարմ բուսական Vegan Pesto
Դասական Հեշտ Vegan Pesto Recipe
Տապակած կարմիր պղպեղ Vegan Pesto
Հեշտ Pumpkin Seed Pesto
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 177 |
| Ընդհանուր ճարպ | 13 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 84 մգ |
| Ածխաջրեր | 15 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |